坐月子口干舌燥内火大怎么办改善 应该吃什么食物

女性生完孩子以后就开始坐月子，在坐月子期间一定要好好调理身体，多吃一些容易消化有营养的食物，这样可以让身体尽快恢复健康，很多女性在坐月子期间会出现口干舌燥内火大的问题，出现这种情况有可能是因为没有注意自己的饮食，吃了太多滋补性的食物造成的，大家一定要特别注意，可以吃一些退火食物。

坐月子口干舌燥内火大可以吃一些绿豆，绿豆的主要作用就是清热解烦，清凉解毒，可以做绿豆稀饭或者是绿豆汤，对于上火问题或者是心烦意乱，脾气暴躁等问题都有很好的缓解作用，女性在坐月子期间不要吃得太多，适当的吃一些就可以了。

还可以吃一些水果，荸荠就是不错的选择，既可以作为水果来吃，也可以作为一种配菜，能够缓解口干舌燥上火问题，杨桃的清热生津作用也非常不错，女性在坐月子期间也可以适当的吃一些香蕉，桃子，苹果，能够达到清热排火作用，适当的吃一些也可以起到不错的效果。

想要解决口干舌燥内火大问题还应该多吃一些新鲜的蔬菜，像白菜，芹菜，莴笋，茭白，百合，莲藕就非常不错，可以利小便，清热除烦。这些蔬菜里面的水分含量比较多，可以清热顺气化痰，大家可以生吃莲藕或者是榨成汁来喝，都能够达到很好的清热生津作用。

以上就是关于坐月子期间口干舌燥，内火大的解决方法，坐月子本来就是一件非常辛苦的事情，因为还要肩负喂奶这项重任，所以一定要先把自己的身体调理好，这样才会有充足的乳汁喂养孩子，不要让自己的身体出现不舒服的问题，每一个女性都应该特别注意这方面的知识。