有助防治男性前列腺炎的保健操预防

前列腺炎是一种最危害男性健康的生理疾病，一般男性患上对健康生活的影响是很大的，所以一定要及时的接受治疗。那么，前列腺炎怎么治疗，前列腺炎的治疗方法有哪些呢?除了配合医生以外，还可以多做一套医疗保健操，对于防治前列腺炎是非常有帮助的。

第一节：取仰卧位，两手臂枕于头后，双腿伸直，双足稍分开，气时用力收缩臀部肌肉，同时紧缩上提肛门，坚持5-10秒，然随呼气放松肌肉，重复3-5次。

第二节：取仰卧位，两手枕于头后，屈膝足掌着床，两足略分。用力将腰背及臀部上抬，吸气并同时收缩会阴部肌肉并上提门，坚持5-10秒，然后呼气并放松肌肉，姿势还原，重复3-5

第三节：取仰卧位，两腿伸直，两臂置于身侧，掌心朝下。吸气时两臂保持伸直以肩为轴向上向后抬至头上，然后呼气并将两臂收回，重复3-4次。

第四节：仰卧位，弯左腿，吸气时用双手将左膝抱膝至胸前，呼气时还原，换右腿同样运动，各做5-10次。

第五节：取坐位置臀部于椅子前缘，双手伸直扶持座椅两侧，弯曲自然分开与肩同宽。缓缓吸气，挺胸挺腹并抬头，以臀部由左向右旋转上体;然后收腹低头，呼气并由右向左旋转上安后收腹低头，呼气并由右向左旋转上体，重复5-6次。