孕妇血压108 70正常吗 怎么远离妊娠高血压

不少孕妇都想要知道孕妇血压10870正常吗?其实孕妇在怀孕期间血压维持在90-140之间都是正常的。而孕妇会提出这样的疑问也是十分正常的，其中最主要的原因还是应该孕妇对妊娠高血压的知识不了解导致的。其实妊娠高血压的病发几率大约是在5%左右，如果大家发现自己的血压不在安全范围当中最好可以在生活中多加注意，否则很容易会因此妊娠高血压影响到身体。此外妊娠高血压除了可以依靠治疗之外，在生活中注意预防也是十分重要的。那么到底妊娠高血压怎么预防好呢?

?1，增加蛋白质。蛋白质对于高血压的预防是十分重要的，因为一个良好的蛋白质可以减轻身体中的负担，也可以起到保护心脑血管的作用，所以建议大家在生活中多吃一些含有蛋白质的食物。

2，减少饱和脂肪。很多人在生活中都比较喜欢进食含有饱和脂肪的食物，但是饱和脂肪很有可能导致孕妇出现肥胖，这个时候高血压出现的几率也会提高。所以建议大家在生活中最好可以多吃一些蔬菜和水果，这样可以达到减低高血压出现的目的。

3，坚持锻炼。不少人会认为在怀孕之后应该远离运动，事实上这样的认识是十分错误的，因为随着胎儿逐渐变大，如果不能多加注意个人的运动量会导致孕妇出现肥胖的同时也会因此而导致心脑血管的压力加大，同样会诱发高血压。

最后，高血压对于孕妇而言是一种会十分麻烦的疾病，所以大家在生活中最好可以做好预防的措施减低高血压出现的概率。在面对高血压的时候要保持平和的心理，不要过于紧张或者暴躁，否则同样会影响到高血压的治疗。