落枕引起左侧头疼怎么办 落枕的原因都有哪些些

一、落枕引起左侧头疼如何是好

落枕引起的偏头疼一般都是肌肉痉挛影响到神经造成的。一般来讲的话，需要通过药物调节改善。主要表现为是阵发性，头痛这个一般的可以用点活血化瘀，疏通经络的药物调节，比如说盐酸氟桂利嗪交了。

落枕常因为睡眠姿势不正确，受凉原因引起颈部肌肉痉挛，颈椎小关节扭措损伤，压迫神经血管可引起偏头痛。从中医的角度讲，有可能是邪气风寒入侵引起的。理筋、针灸、热敷等均有良好的效果，还可以采用外用药物治疗，如膏药、药膏等。疼痛明显时口服消炎止痛药如布洛芬，塞来昔布等可以快速止痛。目前是可以采取抗炎、止疼药物治疗的，要注意休息，不可以过于劳累，平时多吃有营养的食物来促进恢复的。

按摩“落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压。双手皆要按压。

落枕头痛还可以通过热敷的办法来治愈，热敷可以使用热水袋，热毛巾，一般热敷十五分钟左右就可以明显感觉到缓解不少，还有就是可以再患处贴膏药，我觉得麝香膏药就是很好的膏药。值得注意的事，落枕要以预防为主，因为如果你单单是治疗的话，如果不注意，那么下次还可能会出现，所以我们要做好预防工作，睡觉的时候摆好姿势，选用合适的枕头，多补补钙等等。

二、经常落枕有哪些原因导致呢

落枕又俗称失枕,是我们日常生活中的一种常见病,夏季较发病少,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,睡起后却感到脖子两侧牵拉疼痛,甚至向同侧肩部及上臂扩散;头项俯仰转侧活动均受限制,病侧颈项及肩部有明显压痛点,肌肉痉挛,但无肿胀。

引起落枕的原因很多,主要有:睡姿不良、枕头过高或过低,以及枕头软硬程度不当,造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态,而致肌肉痉挛。但也有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的,如突然扭头所造成的扭伤、肩扛重物致后背部受伤或睡觉时受风寒侵袭、着凉等。在西医上将这些以颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病称之为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”等。

落枕(读音，làozhěn)广东地区也称"训矮颈"病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

三、落枕如何预防才好呢

1、选一个合适高度的”枕”“头”。最佳的枕头应该是能支撑颈椎的”生““理”曲线，并保持颈椎的平直，过高的枕头：你很容易头晕目眩、颈痛、肩臂酸胀、肢节麻木、颈椎诸多不妥。过低的枕头：，睡觉时血液集中在头部，会造成睡觉睡不踏实，失眠，多梦，早上起来头部发胀，甚至有可能眼睛充血，枕头的高度适宜为自己一拳高为好。

2、选择一个荞麦皮”枕“头”。荞麦皮具有良好的透气性，使用荞麦皮做成的枕头不仅能清热解凉，促进睡眠等;而且对失眠多梦，头晕，耳鸣等疾具有良好效果。

3、注意颈部保暖。别以为选好了枕头，就不会落枕，其实要平时注意颈部的保暖，尤其是夜间睡眠时，不要把空调的温度调的太低，颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。马上就到秋冬季节了，大家最好穿高领衣服”。

　4、保持良好的姿势。保持一个好的姿势其实很重要，摒弃那些不良”姿““势”，比如趴在桌子上看书，驼个背地坐着，不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。尤其是白领一族，坐的时间长了的，应该给予自己一些放松的时间，做些颈部运动或按摩。

四、经常落枕有什么危害吗

颈椎结核：多见于儿童或少年，初起时也表现为颈痛和颈项僵硬。患者常用手托下颌，以作支持，且有结核病的全身症状，颈部和锁骨上窝可触摸到肿大的淋巴结。颈椎自发性脱位置：多为寰枢关节半脱位，颈痛和颈项僵硬是主要症状，重者可有颈脊髓压迫症。

颈椎病和颈椎间盘突出症：颈椎间盘变性后，该节椎间关节即失去稳固性，容易发生关节、肌肉、韧带等损伤。中老年人若多次落枕，须怀疑此病。x射线检查可见椎间隙狭窄，椎体边缘骨刺形成等征象。

其他情况：颈椎肿瘤、蜘网膜下腔出血等疾病，早期患者也可有颈痛和颈项僵硬等征象。但在密切观察下，短期内即可明确诊断。

现在很流行低头族，成天低着头刷刷刷，手机上微博，玩*等。有的还是很在意，到医院去检查，照个X光片，发现骨头没有什么问题就以为脊椎没有问题，但是由于长期低着头，你两侧项韧带肌腱其实已经劳损和钙化了，X光片看到的是整个一个骨骼的问题，是不易查出肌腱和韧带的异常，由于长期的劳损，会影响骨骼的平衡。