跑步可以治疗脊椎病吗 颈椎病的病因有哪些
一、跑步可以治疗脊椎病吗
跑步锻炼，一般来说并不能明显改善颈椎病的症状的。这个是因为颈椎病的症状，主要是颈椎处的肌肉和骨关节退变，压迫了颈部的血管神经引起的，典型的颈椎病是会有颈部疼痛，手部的麻木，疼痛和头晕，头痛等的，跟椎动脉在颈部受压迫，颈椎关节间隙狭窄，压迫颈髓，颈部神经根而导致的，压迫颈髓，是可以引起脊髓型颈椎病，导致双下肢麻木，乏力，踩棉花样感，这个是颈部的神经在颈部受压迫导致的。这个跑步锻炼，主要是锻炼的下肢肌肉，腰部的肌肉力量，虽然对全身的血液循环和心肺功能等都是有促进作用的，但是跑步锻炼的时候，全身血液大部分向下肢积聚，相应头部和颈部血液改善并不多，同时对颈部肌肉的锻炼也少，缓解颈部神经的压迫也不明显，而颈部的脊髓型颈椎病，这个一般是需要手术治疗的，锻炼效果不理想。
二、颈椎病的成因
颈部受伤的人容易导致颈椎疾病，如果曾经有过颈部受伤的情况，伤后没有及时的对颈部进行保护的话很容易导致颈椎病的发生。长期的低头或者保持一个姿势不动，脊椎会也为长期的工作而遭受损害，如果在病发前期人没有很好的保护自己的颈椎那么患颈椎病的几率也会加大。因为脊椎的超负荷工作让颈椎不能得到休息从而破换身体健康。慢性的感染疾病，例如：慢性咽喉炎、长期的咳嗽、肺炎等都会因为长期的咽喉部适而导致颈椎被压迫，长期的慢性疾病下颈椎很可能会因为不堪重负而患上颈椎疾病。由此我们知道颈椎病是由于我们错误使用颈椎造成的，因此在今后的日常生活中，我们要注意坐姿，不要长期处于一个姿势，让颈椎一直处于紧张状态，这会使颈椎承受压力过大而变形。更要经常活动颈部，使颈椎处于放松状态，以免受颈椎病折磨。
三、颈椎病的饮食原则
遭受颈椎病折磨的患者，你们知道什么情况才是正确颈椎病患者的饮食吗，对于患者而言，这些对健康有帮助的事情是一定要了解的。颈椎病患者的饮食原则为合理搭配，不可单一偏食。颈椎病患者的饮食分为主食和副食两种，主食提供热能，副食调节生理机能，粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。颈椎病患者的饮食还可以做到对症进食，蛋白质是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素，维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜，如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物，如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。
四、颈椎病的治疗措施
颈椎病的治疗措施有哪些呢？颈椎病治疗方法应该依照出现的症状情况和所接受的治疗情况而定，具体如何治疗颈椎病，我们来看具体的分析：
1、对于长期伏案工作的人来说，一旦出现颈椎酸痛和多种不适感，应该及时的改变我们的坐姿，多做一些颈部锻炼，及时去正规医院确诊是否患有颈椎病，对于此类患者采用针灸推拿的治疗方法比较舒适，价格便宜，效果也好。2、早期颈椎病患者可以选择按摩、推拿、牵引疗法，这些方法主要是疏通脉络，止痛止麻，松解神经根及软组织粘连，缓解症状;缓解肌肉紧张，恢复颈椎活动等。3、中医手法治疗，对于久治不愈的患者，在再次选择治疗方法的时候，一定要注意，一定要选择治疗效果好和治疗安全无害的方法，这对患者的健康很关键。
