内痔走路运动好吗 内痔的原因都有哪些呢

一、内痔走路运动可以吗

患者可以通过走路运动的锻炼或者选择正确的生活方式可以让内痔自行恢复，如果没有效果，建议可以采取一些药物如痔疮膏等药物进行治疗。

改善饮食，饮食应粗细搭配，多吃一些易消化、少含渣滓的食物、蔬菜、水果等，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物。每天早上空腹喝一杯蜜蜂水。

养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。大便时不要看书，时间不要过长。收缩肛门。每天有意识地做3-5次肛门收缩，可增强括约肌功能，促进局部血液循环。或按摩肛门、肛门按摩可改善局部血液循环，不要久坐。

坚持每天便后用热水坐浴(洗屁屁)，既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，也可以促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。不要久坐，坐一段时间后，要起来走走，活动活动，避免血液於积。

内痔对现*来说非常常见，患者可以根据以上的建议，在症状比较轻的情况下，逐渐改善自己的饮食和生活习惯，可以达到自行恢复，如果比较严重还是要看医生。

二、内痔是由哪些原因导致的呢

由于直肠上静脉以及它的分支无静脉瓣，静脉血液从下向上穿过直肠肌层向心脏回流时，由于人类直立姿势，从而使地球吸引力能够对回流的血液形成向下的力，极容易在人体下部的肛门直肠部位发生血液淤积，久而久之，使肛门直肠部位静脉血管曲张、迂曲、增生，形成痔疮。

　1、内痔与排便习惯有关：便无定时、如厕过久均能诱发痔疮。有些人喜欢如厕时看书读报、抽烟，蹲厕时间过长;有人则有习惯性便秘，排便困难。

2、内痔的形成与饮食起居有关：嗜食辛辣刺激食物，如食辣椒，大量饮酒，均可使直肠肛门粘膜受到刺激，局部充血，诱发痔疮。

　3、饮食不节：过食醇酒厚味、辛辣生冷刺激，或饥饱失常，或因起居失慎，久坐久立，负重远行，或因久泻久痢，长期便秘等而形成。

　4、其他因素：如动静脉短路发生调节障碍、高淀粉酶血症、血脂异常等都会增加内痔的发生几率。

三、患有内痔吃什么食物好

主食及豆类的选择多吃些粗杂粮，如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等。肉蛋奶的选择猪瘦肉、猪大肠、鸭肉、甲鱼、海参、及牛奶和豆制品;便血较多时可选用黄鳝、黑鱼等具有止血作用的食物。

水果的选择橘子、柿子、梨、桑葚、罗汉果、无花果、橄榄、杨桃、香蕉、苹果、红枣等。蔬菜的选择芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、萝卜、黄花菜、荸荠等;便血时可以吃黑木耳、鲜藕等以养血止血。其他核桃、芝麻、柿饼、蜂蜜、烹调时多用些芝麻油、菜籽油等，增加肠内容物的润滑性。

忌饮酒酒性辛辣炽热，饮酒可以使肛门不适，加重便血、肿痛的症状。忌食辛辣刺激的食物如辣椒、芥末、生姜等食物，可以刺激直肠肛门黏膜、引起血管扩张及充血，使痔疮更加严重。

少吃或不吃坚硬不易消化的食物蚕豆、麻花等坚硬食物在胃肠难以消化，排便时易损伤直肠及肛门的黏膜，造成便血或疼痛加重。如果痔疮的症状不严重，完全可以通过适当的饮食疗法来治疗痔疮。

四、如何才能预防内痔的呢

1、加强锻炼。经常参加多种体育活动，对痔病有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。

　2、合理调配饮食。日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。

　3、戒除排便时不良习惯。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。

　4、定时排便。健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔病的发生，有着极重要的作用。