妇女多少年龄绝经 绝经女性饮食的注意事项
一、女性多大年龄闭经正常
一般来说，在我们国家农村一般现在是46-47岁，城市可能稍微偏晚一点，是因为营养好一点，差不多50岁左右，一般的正常绝经年龄是这样的，但是绝经还和遗传有关系。闭经是妇科疾病的常见症状，闭经原因错综复杂，有发育、遗传、内分泌、免疫、精神异常等多种问题，也可由肿瘤、创伤以及药物因素导致。正常月经周期的建立有赖于下丘脑-垂体-卵巢轴之间的神经内分泌调节，以及子宫内膜对性腺激素变化的周期反应，因此无论上述哪一个环节发生变化都可导致闭经，所以对于闭经的诊断和治疗应针对病因。凡年满18周岁，月经尚未来潮者，称为原发性闭经；多由先天性异常，包括卵巢或苗勒氏组织的发育异常所引起。月经周期建立后，又连续6个月以上无月经者，称为继发性闭经，多由继发性疾病引起。真性闭经，是指因某种原因所造成的无月经状态，如精神因素、营养不良、贫血、结核、刮宫过度、内分泌功能紊乱等；假性（或隐性）闭经，是指由于先天发育不良或后天损伤引起下生殖道粘连闭锁致月经不能排出者。
二、绝经的原因与什么有关
女性绝经有很多原因，由于生殖系统的局部病变和全身性疾病引起的绝经，称为病理性绝经，那么诱发病理性绝经的原因有哪些呢？专家介绍说：引起病理性绝经的原因也很多，主要分为以下几个方面。1、精神因素。精神上的创伤、恐惧、紧张等。2、营养不良。3、全身性疾病。如严重贫血、结核、肾脏病、糖尿病等。4、子宫本身疾病。如先天性无子宫、子宫发育不良、创伤、刮宫过深、宫腔粘连等。5、卵巢疾病。如卵巢先天性缺如或发育不良或手术切除、恶性肿瘤等。6、内分泌腺疾病。如垂体、甲状腺、肾上腺等的病变。另外尚需注意，有些绝经属于假性绝经，即有月经周期的变化，但因先天性畸形或后天的损伤使经血不能外流，而引起的这类绝经。这些病人往往有下腹周期性胀痛，并且逐月加重，与上述真性绝经不同。专家提醒：有些女性患了绝经就盲目的吃药，这样导致没有及时治疗，容易发生病变，广大女性，如患有绝经不要盲目的吃药，应当到正规的妇科医院进行相关检查治疗。
三、女人过早绝经有哪些危害
绝经是女性衰老的标志，中国女性的平均绝经年龄是49.5岁，绝大多数女性在45-55岁之间绝经，临床上将早于40岁绝经称为早绝经。初潮与绝经年龄对女性健康有密切关系，40岁前绝经的女性今后将面临骨质疏松、心血管疾病以及糖尿病等多种健康隐患。一、骨质疏松46岁前绝经患骨质疏松症风险显着升高！福建医科大学福建省立医院内分泌科陈刚教授等开展的一项大型横断面研究表明，在我国女性中，月经初潮和绝经年龄较晚（分别≥18岁和>53岁）者罹患心血管病（CVD）的风险降低，而早绝经（≤46岁）可致骨质疏松症风险升高。该研究结果显示，与50岁时绝经者相比，我国46岁以前绝经者出现骨质疏松症的风险显着升高。随着绝经年龄延后，CVD和骨质疏松症风险均呈降低趋势。二、心血管疾病42岁前绝经的女性患缺血性卒中的风险是其他女性的2倍！2012年发表的MESA研究表明，早绝经（46岁以前）的女性罹患冠心病和卒中的风险是正常年龄绝经女性的2倍。该研究既包括白人，也纳入了华裔和黑人受试者。卵巢功能衰竭、雌激素水平下降可能是引起绝经后女性缺血性心血管疾病的主要原因。癌症已不是死亡的代名词，心血管疾病才是威胁女性健康的潜在*。我国女性死因排序中，心脏疾病死亡已超过了卒中和肿瘤，成为首位死亡原因。该研究结果提醒我们，加大绝经后女性的健康教育力度，是预防女性冠心病和卒中的重要措施。三、糖尿病提早绝经（40岁以前绝经）与2型糖尿病风险增加有关。糖尿病护理杂志（DiabetesCare）上发表的一项研究表明，提早绝经（40岁以前绝经）与2型糖尿病风险增加有关。该研究结果显示，绝经年龄每提前1个标准差，糖尿病风险增加8;生育寿命（绝经年龄与月经初潮年龄之差）较短者也容易罹患2型糖尿病；每缩短1个标准差，风险增加百分之6。研究者指出，早绝经导致2型糖尿病风险增加的原因目前尚不明确，可能与雌激素暴露时间缩短和（或）绝经过早而雌激素相对占优势有关。此外，提早绝经可能是早老的标志之一。美国匹兹堡大学ElsaStrotmeyer认为，评估生育寿命是内源性雌激素全部暴露时间的指征。她认为，40岁以前绝经者或许应视为糖尿病高风险人群，应接受糖尿病筛查。
四、绝经期的女性如何健康饮食
都说做女人最麻烦，每个月总是有那么几天身体特别的不舒服。月经对于每个女人来说都像是好朋友，虽然月经特别的麻烦，但是月经期能够帮助女人排解掉身体里面很多的毒素和垃圾。绝经期的女性如何健康饮食呢？首先，绝经太早的女性要注意加强体育锻炼，特别是有规律的负重运动；多吃些牛奶、豆制品、干果、花菜、萝卜、白菜等，补充钙剂及维生素D，这样才能够增强女性的体质，避免出现骨质疏松的情况。其次，绝经太早的女性还要注意绝经后雌激素水平低下，女性泌尿生殖系统会发生一系列退化萎缩性变化。所以在生活中要注重自己的个人卫生，内衣裤最好是每天都要更换，也要及时的清洗，防止细菌感染。最后，绝经太早的女性因为绝经早而造成的雌激素水平下降，会引起血脂代谢异常，容易出现心血管疾病。所以还要保持好充足的睡眠，多听听音乐看看书，避免精神紧张，不要熬夜，戒烟限酒，限制体重，适当运动。绝经太早的女性朋友饮食宜清淡、少盐、低糖，多食蔬菜、水果、豆制品，应有一定量的瘦肉、鱼虾类和蛋类。坚持参加适当运动以增强体质，能够帮助女性延缓衰老。
