手心出汗脚心出汗 缓解手心脚心出汗的方法

手心脚心出汗是一种比较常见的症状，有许多人都是从小就开始手心脚心出汗的，有一部分人出汗的原因跟遗传有很大的关系，但是如果平时能注意调理一下，时间长了出汗的症状就不会那么严重了，但是一定要注意每天都应该坚持进行调理，不然也是没有什么效果的。那么手心出汗脚心出汗怎么办?有什么方法可以治疗手心脚心出汗?

一、饮食调理：手脚出汗的朋友们一定要改善一下自己的生活习惯，平时要注意有充足的睡眠，没事的时候也要经常的运动一下，多吃一些清热健脾的食物，如莲藕、茭白、白菜、菠菜、空心菜、苦瓜、青瓜、蕃茄、冬瓜、芹菜、銀耳、綠豆、扁豆、豆腐、薏苡仁、山楂、香蕉、莲子、酸奶等等，少吃一些刺激性的食物，多吃清淡的食物。

二、药物治疗：我们可以去药店买一些维生素B1、谷维素、安定片等。如果我们手脚出汗比较多，那么我们也可以适量的服用一些药物，我们在服用药物之前一定要咨询一下医生，得到医生的许可之后才可以进行服用，因为现在有许多药物都会有一些副作用，所以不可以随便服用。

三、穴位按摩：大家没事的时候也可以进行穴位按摩，一些压力比较大的朋友们手脚心就比较容易出汗，所以平时一定要保持一个好的心情，我们可以按揉适当穴位有助平稳心神，舒缓出汗情況。平时在治疗的时候一定要保持耐心，不可以太过于急躁，这样才可以有效的缓解手脚心出汗的情况。

以上这些就是手心出汗脚心出汗怎么办的回答，这些大家都可以了解一下，特别是一些手脚心经常出汗的朋友们，要养成一个好的生活习惯，不然也不利于治疗手脚心出汗。平时多吃一些温补的食物，多锻炼身体也可以促进我们体内血液的循环，千万不可精神过于紧张。