糖尿病人能吃木耳吗 糖尿病人的症状是什么

一、糖尿病存在的危害有哪些呢

给患者造成精神上的压力：人们对糖尿病的恐惧，不是因为患了糖尿病，而是因为患了糖尿病以后，它会带来整个机体的病变，这种情况下，糖尿病患者的精神是极度悲观的，在这种压力之下，不少人如果不能很好的调整好自已的心态，在不长的时间内，就有可能患上心脏病。

给患者的体力上造成伤害：人患上糖尿病以后，由于胰岛素的绝对和相对缺失，对人体吸收的糖类转化为能量这方面的无能为力，会给人的体力上造成伤害，人总是吃不饱，因为体内能量供应不够，体力会极度下降，患上糖尿病的病人会感到自已和从前在体力上大不一样，更多的时候稍一锻炼就气喘大汗，更别说干些重活了。

它会慢慢的消耗人的健康和体力：糖尿病不会像脑梗、血栓、或心脏病一样出现猝死这种情况，但它会慢慢让生命逐渐的枯渴，有时候一步一步的让人接近死亡会让人更加感到恐惧，它会一天天的消耗人的内心，它的并发症是不可避免的。

二、糖尿病的正确预防办法

预防糖尿病并发症的措施包括定期进行眼底、心电图、肾脏及神经系统、足部检查，争取早期发现并发症，早期治疗。1型糖尿病患者自诊断后5年应开始进行每年一次的查体。2型糖尿病患者自确诊后应每年进行查体。

不吸烟，不饮酒。也是做好糖尿病并发症的预防准备的知识。做好糖尿病并发症的预防准备还有建立正确、有规律的糖尿病饮食。与医护人员配合，积极治疗糖尿病，使血糖长期控制在正常或接近正常水平。治疗糖尿病的方法有饮食疗法、运动疗法、药物(口服降糖药、胰岛素)、自我监测、教育及心理疗法。

积极治疗血脂异常。长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。

适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等。有严重心、肾等并发症者活动应根据具体情况而定。

三、糖尿病的症状是怎么样的

1、视力变差。你的眼睛出现视物模糊、视力减退时别一味以为是眼科疾病，出现这种症状也可能是糖尿病的早期症状。据国外眼科博士指出，罹患糖尿病会使血液中的葡萄糖值上升，出现眼球歪斜从而影响视力。长期的视物模糊要警惕2型糖尿病。

2、咽干舌燥。喉咙干燥似火烧，喝水喝不停，排尿也变得频繁。如此恶性循环，身体会始终处于缺水状态，使得人坐立不安，咽干舌燥。别以为这是正常的生理现象，其实有可能是糖尿病在作怪，烦渴多饮是糖尿病的早期症状之一。

　3、怎么吃都会瘦。虽说千金难买老来瘦，但当你吃得多却瘦得厉害时，却是要警惕是否疾病在作祟，糖尿病、恶性肿瘤等都会使身体消耗更大。当你胃口良好，吃很多食物体重却在下降，就要当心糖尿病，这病会渐渐将你体内蓄积的能量消耗殆尽。

4、刚吃完就觉得饿。吃了很多食物却仍觉得饿，这是因为体内的胰岛素机能失常，导致脂肪、肌肉及其他组织器官的机能低下。其中，起关键作用的胰腺分泌过高的胰岛素，就会促使大脑产生空腹感，这也是糖尿病的早期症状之一。

四、糖尿病人可以吃木耳的吗

糖尿病人是可以吃木耳的，木耳是一种比较常见的菌类食物，并且木耳含有丰富的营养物质，也是大众比较喜爱的食物，而得了糖尿病的人在平时也可以经常食用木耳，可以起到降低血糖，防治便秘、缺铁性贫血、动脉硬化、高血压、高血脂、血栓性疾病等作用。

中医认为，经常吃木耳可以起到生肌补血、清肺益气、润肠通便、去瘀生新、滋养强壮等功用，木耳同样是一种含有多种营养物质的菌类食物，包括了蛋白质、脂肪、多种维生素、鞘磷脂、卵磷脂、脑磷脂、食物纤维、甘露聚糖、植物胶原、发酵素、木糖、葡萄糖、生物碱以及多种微量元素，而糖尿病人吃木耳也有诸多好处，因为木耳所含有的食物纤维以及甘露聚糖、木糖等营养物质，可以防止机体血糖波动及增强胰腺分泌胰岛素的能力，因此木耳是一种糖尿病人不可错过的食物。

木耳当中含有的脑磷脂以及卵磷脂等营养物质可以维护记忆力和脑力，因此非常适合患有糖尿病的老年人以及小孩食用，并且可以帮助糖尿病人防治高血压、高血脂、动脉粥样硬化、血栓性疾病。其次，木耳含有的铁质也非常丰富，可以辅助治疗缺铁性贫血，黑木耳当中含有的植物胶原还能把肠道当中的一些异物吸附和排出体外，对便秘也有很好的防治作用，因此糖尿病人如有便秘问题可以通过吃木耳来缓解。