婴儿手脚出汗还凉怎么回事 婴儿手脚出汗还凉怎么办

一、婴儿手脚出汗还凉的原因

出汗是身体内的一种神经反射表现，宝宝由于正处于阶段，身体中生理代谢旺盛，神经系统调节功能不很健全，所以出汗多，医学上称为生理性多汗，这种生理性多汗的宝宝，在以下情况时会出汗更明显，如夏天、宝宝衣服穿的太多或过紧、宝宝活动时、吃热的食物、精神紧张或恐惧时。

如果您的宝宝没有其他异常表现，即属于生理性多汗，这样的宝宝出汗多，不是宝宝的体质虚，家长不必担心，无需服特别药物。

手出汗与身体其他部分出汗不同。其他部分出汗，是因为热，越热汗就越多。手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗,感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。

手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷,并且冬天手脚冰凉的话,应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体,还要加强锻炼,目的是加速血液循环和促进新陈代谢,应该会有不错的效果。

小儿多汗可以分为生理性多汗与病理性多汗两大类。生理性多汗常常可以找到明显的原因,如衣服穿得过多剧烈的运动、刚吃过饭,服退热药物过量等,把引起多汗的原因排除以后,多汗的现象就消失了。宝宝病理性多汗原因比较复杂，是多种疾病共同作用出现的症状。多汗出现的时间如在晚上睡后多汗,深睡以后汗液逐渐减少,伴有枕秃和方额头、肋骨外翻等骨骼改变,多为缺钙所引起。

如果孩子这种情况一直出现,家长不是很放心的话,建议最好还是带孩子到医院去检查一下,最好做一一个微量元素检查,看看孩子是不是有缺钙缺锌的情况出现,可以平时多带孩子晒晒太阳,如果缺钙的情况很严重，是需要补充钙剂的。

二、婴儿手脚出汗还凉的解决办法

　1、保证宝宝身体清洁卫生

如果发现宝宝经常性的出汗，平时父母就要多给宝宝进行身体的清洗，多使用温水给宝宝进行擦拭。也可以使用宝宝润肤香皂清洁，这样宝宝的肌肤才会更加洁净干爽，减少病菌滋生。

2、补充钙质元素

如果对宝宝微量元素检查之后，发现是缺钙引起的，平时就要积极给宝宝补钙。最好咨询一下医生的意见，给宝宝购买最适合年龄段的钙片或者钙剂。

3、从饮食方面进行调理

宝宝脚心手心爱出汗，很多时候都是因为脾胃不和导致的，除了吃药治疗之外，平时的饮食上更要注意保持清淡，尽量少给宝宝吃辛辣、刺激、上火、油腻的食物，这样才更有利于宝宝身体的恢复。

除了生理性和病理性的因素之外，还有一个常见的原因就是宝宝身体缺钙而导致的出汗过多。在宝宝身体发育的过程中，钙质是很重要的，一旦宝宝缺钙的话，就会对骨骼的发育和身高的增长带来很大影响，同时还会引起手心脚心出汗的症状。

宝宝手心脚心爱出汗让很多父母都头疼不已，只要掌握了这些最基础的常识，就可以轻松应对，让宝宝尽快恢复健康，快快乐乐的成长。

三、婴儿手脚出汗吃什么好

宝宝手心脚心出汗在现实中是很常见的，有的时候只是单纯的生理因素造成的，对于这种出汗现象无需担心也不用吃药。可是有时候却是身体出现了疾病或者缺钙而导致的，这时候就要咨询医生或者给宝宝检查进行治疗了。

宝宝刚出生，1-3个月时期，主要以母乳为主。母乳是最好的食物，不仅能够提供宝宝丰富的营养物质，而且容易消化，其中母乳的免疫因子能够提高宝宝抵抗力。如果因为工作忙碌，或身体原因，母乳不够或过少，可以给宝宝吃配方奶。至于那些米汤、米糊、乳儿糕等辅食不建议食用，这些辅食对三个月的宝宝来说，还有点难以消化。

如果真的要添加一些辅食，可以饮用果汁、蔬菜汁，补充维生素，让他们大便变软，容易排泄。

相信各位爸爸妈妈们在看完本篇文章之后，都能够明确地了解到三个月婴儿手心脚心出汗到底是什么原因造成的，各位爸爸妈妈们不用太过担心。而三个月的婴儿一定要在饮食上面有所注意，这样才能够健健康康地成长，不会被疾病缠身。

四、婴儿手脚出汗是体质虚寒的表现

其他部分出汗，是因为热，越热汗就越多。手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。

体质虚寒如何调理?

一、注意保温

1、泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

2、穿棉袜，纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

3、进补热量食物，天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

二、适度锻炼

1、慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

2、有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

3、不要进行太剧烈的运动，尤其是不要大量出汗。体质虚汗的人，出汗之后更容易被寒气入侵。