血压有动脉血压、静脉血压、毛细血管压之分,我们平时说的血压是动脉血压。由于生活压力逐渐增大,生活节奏的变化,血压异常的现象越来越常见,在女性中常常会有血压偏低的情况,产生头晕、四肢无力、面色苍白的情况。正常的血压才能够保证血液的正常流动,所以应该及时的监测自己的血压值。
受到各方面因素的影响,血压值会在一天中不断波动,但是它的正常值总会保持在一个范围内。如果女性处于妊娠期,血压会有升高的现象,一般正常情况下31岁的女性正常的血压是90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg,另外,理想血压为收缩压<120mmHg、舒张压<80mmHg。受到月经周期、体质瘦弱、年龄、更年期等的影响,女性中低血压的症状非常的常见,这需要及时的采取措施调整,否则会恶化为其他的疾病。
血压低、气血不足可以通过饮食、药物等采取治疗,坚持下去效果会比较明显。不吃早饭是引起血压低以及贫血的主要原因,所以患者应该养成吃早饭的习惯,早饭的营养含量还要充足,牛奶、鸡蛋、豆制品等都是很科学的选择。另外,长期的卧床也会引起低血压,患者要保证每天有运动量,血压低的患者有头晕的现象,所以运动不宜过于剧烈,在晚饭后建议快走或者是跳绳。阿胶、红枣等都具有益气、补血的功效,患者可以适量的食用。
以上就是对31岁女性正常血压值以及血压低处理方式的大致介绍,希望能够给血压过低的朋友提供帮助。老年人也是血压低的主要人群,同时老人还会有气血不足的现象发生。这时不应该擅自使用补药,因为大多数的补药作用强烈,老人可能受不住药物的刺激,所以应该询问医生。