香甜玉米汁的做法 玉米的养生功效都有什么

炎炎的夏日来临了，相信不少人都在寻找一种最佳的解暑饮品，香甜玉米汁的做法也成为网上最热搜的关键词，香甜玉米汁功效是非常多的，因为它是纯天然制剂的不含任何的防腐剂和添加剂，所以对于老人孩子来说也是一种最佳饮品，经常喝香甜玉米汁有什么好处呢?

1，如果想做香甜玉米汁的话，必须准备一个非常大的水果玉米，此外还需要准备一袋牛奶和少量的炼乳或者白砂糖，三者混合之后就成为了一杯非常香甜的玉米汁了，在做玉米汁的时候可以选择留下渣或者是把渣过滤掉，两种方法都是可以的，只是把渣留下的话也可以增加身体粗纤维的摄入，对于肠胃蠕动来说是非常有好处的。

2，在做香甜玉米汁的时候炼乳或者白砂糖的含量尽量把它放到最低，因为玉米汁本身就含有一定的糖分，如果再加入过量的白砂糖很有可能会使得每天摄入的糖分超标，经常喝玉米汁是有好处的，因为玉米当中含有丰富的镁和硒这两者都有抗癌和抗衰老的作用。

3，玉米具有非常高的养生价值，当他和牛奶结合之后，也能够快速的给人体补充蛋白质，最重要的是玉米当中的硒元素能够和维生素e一起作用。对于十几种癌症都有很好的抵抗作用，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌。常常喝玉米汁能够使得身体的宿便能够得到最快速度的排出，加快新陈代谢的同时也具有非常优越的抗癌作用。

根据科学研究表明玉米当中除了含有丰富的维生素和微量元素之外，最重要的它还有一个长寿的谷胱甘肽。他和几种微量元素一起在身体作用的话会生成谷胱甘肽氧化酶，这也是一种防止衰老和抗击皮肤氧化最好的物质，常吃玉米不仅可以使得我们精力充沛，对于恢复皮肤弹性也是有非常卓越效果的，所以爱美的女性们每天喝一杯香甜玉米汁是能够让我们越喝越美丽的哦。