歺后1小时血糖正常值 如何稳定血糖呢

一、餐后1小时血糖正常值是多少呢

餐后1小时血糖正常值是多少?对于这个问题一定有很多人不了解，其实，了解餐后血糖正常值很有必要，餐后血糖对于糖尿病病情的监控及治疗有一定的帮助。

专家们指出,通常我们把血糖称为血液中的葡萄糖,不要小瞧这个血糖,它可是决定糖尿病人生死存亡的大事,而临床上,检查人体中的血糖含量往往通过两个方面,一个是空腹血糖正常值,另一个就是餐后血糖正常值。

糖尿病专家介绍说,针对餐后1小时血糖正常值,各个糖尿病患者的情况是不一样的。餐后一小时血糖峰值<11.1mmol/l,餐后两小时降至<7.8mmol/l,这样被检查的人才能列为健康的行列范畴。除孕妇需要测餐后1小时血糖是10.6mmol/L外,其他人不需要测餐后的1小时血糖。

温馨提醒:有些糖尿病病人服糖后高峰不在2小时,而是在1小时后,到2小时的时候血糖高峰已下降,这样的病人易被漏诊。所以,对餐后2小时血糖可疑升高的病人,宜在餐后1小时和2小时各抽血一次为好,或者直接做糖耐量试验。

糖尿病患者的病人在饭后的一个小时之内的血糖如果很高的话，就需要及时的去医院进行就诊了，通过了解一下血糖的正常值，平时进行一下检测的话，就能够知道血糖是不是处于一个正常的范围之内了，这样就能够很好的控制一下血糖了，应该知道饭后一个半小时的血糖正常值是多少的问题。

二、正确的血糖监测步骤

在监测血糖时，很多糖友会在同一时间两次采血，测试结果却相差很大。有时也会遇到血糖值与预期的差别很大。这时候，大多数患者都会认为是血糖仪不准，其实在血糖监测过程中，如果操作方法不对，也会很大程度影响监测结果。

1.检查血糖仪功能是否正常，试纸是否过期，试纸代码是否与血糖仪相符。每盒试纸都有编码，需在测量前根据试纸的编号调整仪器。不过，现在也有很多血糖仪是免调码的，插上试纸就能用。

2.将采血针安装在采血笔内，根据皮肤厚薄程度调好采血针的深度。

3.用温水及中性肥皂洗净双手，反复揉搓准备采血的手指，直至血样丰富。

4.打开血糖仪开关，插上试纸条。在取插试纸过程中手指不能捏拿吸血口和插头部位，手指温度会影响结果。

5.用酒精消毒指腹，等待自然风干。如果不等酒精风干，则可能会出现以下几种结果：一是血液无法成滴，不利于试纸吸血;二是酒精渗入被扎的手指，引起疼痛。三是酒精稀释血液，造成血糖值偏低。此外，还有一些人会用碘酒消毒，这也是不可取的。因为碘酒中的碘会与试纸上的测试剂产生化学反应，影响测试准确性。

6.采血笔紧挨指腹，按动弹簧开关，针刺指腹。建议在手指两侧取血最好，因其血管丰富而神经末梢分布较少，不仅不痛而且出血充分，不会因为出血量不足而影响结果。不要过分挤压，以免组织液挤出与血标本相混而导致血糖测试值偏低;也有可能使血液中的红细胞破裂释出其所含的葡萄糖，这将使所测结果偏高

7.用吸血的血糖仪将血吸到试纸专用区域后等待结果。不要因血量不足而追加滴血的做法。如果每次采血时难以自动形成饱满的圆形血滴，可以在采血前先把手下垂放置10~15秒，或从指根部轻轻捋整个手指，再采血时就会比较顺利。

8.用棉棒挤压手指10秒至不出血为止。

9.记录监测值，关机。并将采血针戴上帽后妥善处理。

三、餐后血糖高治疗护理

1、要严格地控制饮食,注意每餐的质量和烹调方法

要做到少食多餐,限制饮食总量,按食物总热量安排饮食,少吃消化快,吸收快,葡萄糖释放快的食物。像糯米,南瓜,马铃薯泥等属于高血糖系数的食物,应尽量少食用。在保证总热量的前提下,可选择消化吸收慢,升血糖慢的食品,如荞麦,燕麦,黑麦等各种粗粮。适当补充膳食纤维,如豆类,海带,紫菜等,这一类食品在胃肠道遇水后与葡萄糖形成黏胶,从而减慢葡萄糖的吸收,使餐后血糖水平降低,并具有降低胆固醇的作用。

2、重视对餐后血糖的监测

在确诊患有2型糖尿病之后,不仅需要经常性地检查空腹血糖和尿糖,更应经常监测餐后血糖。对于2型糖尿病患者,病情不稳定时每天检查血糖,病情稳定时每周至少1次监测空腹及餐后2小时血糖,每月至少1次监测全天空腹,三餐后2小时和睡前血糖;另外,还应3个月左右检测1次糖化血红蛋白。

3、使用能改善第一时相胰岛素分泌的药物(如瑞格列耐,那格列耐),或速效胰岛素类似物(如诺和锐等)

这类药物能有效地改善早时相胰岛素的分泌,由于其代谢快,低血糖的发生率也大大降低,具有很好的安全性。另外,最新开发的胰高血糖素样肽-1(GLP-1)由于具有显着改善早时相胰岛素分泌,抑制胰升血糖素释放的作用,也能显着地改善2型糖尿病的血糖控制。此外,在众多抗糖尿病药物中,α-糖苷酶抑制剂(如拜唐苹)由于通过竞争性抑制小肠绒毛上的α-糖苷酶而延缓餐后碳水化合物的吸收,也是一种很好的控制餐后高血糖的药物。

4、要重视控制空腹血糖

对于由于基础降糖药用量不足造成早餐后高血糖者,睡前加用中效胰岛素可以帮助控制空腹血糖,并进而使早餐后血糖明显下降。

四、餐后血糖稳定的秘方

1、控制碳水化合物总摄入量

食物类别要多样化,但吃了水果就要减主食,吃了土豆、红薯、山药等也要减。水果宜少量多次,每天半斤左右。

2、严格控制精白米精白面

如白面包、白米饭、白馒头等,每天最好不超过主食的1/3;少吃各种黏性的淀粉食物如糯米、年糕、元宵、粽子等。

3、用粗粮杂豆、薯类替换白米白面或把它们和白米白面混合烹调

黄豆、黑豆和豆制品不是粮食,它们只能替代肉;而红豆、绿豆、芸豆、豌豆等含淀粉豆类可部分替代主食。红薯芋头等尽管有甜味,升血糖速度却比白米饭、馒头慢,所以不必禁忌。

4、每天食用1斤以上蔬菜

其中绿叶蔬菜要占至少一半,并注意少油烹调。这是因为深绿色叶菜的饱腹感比番茄、萝卜、黄瓜之类强,可抵御饥饿。

5、每人每天用油控制在25克以内

吃少油烹调的菜肴,远离煎炸油腻。比如一顿饭有一个炒菜、一个蒸煮、一个凉拌,决不能两个炒菜一个煎炸。过多的脂肪会降低胰岛素的敏感性。

6、烹饪时间别太长,食物不要过细过软

食物要有足够的咀嚼性,尽量吃天然状态。水果一定要直接吃,不宜打成果汁喝。

7、吃主食要小口多嚼

进餐中吃一小口主食,搭配一口富含蛋白质的食品,再来两三口蔬菜。肉、鱼等蛋白质食物和蔬菜的比例以1∶3为宜。含杂粮的饭需要更多咀嚼,而且少量的粮食就能配合很多菜。主食吃得慢,葡萄糖进入血液速度就慢。这样能够做到“能量缓慢释放”,既不会造成血糖过高,也不会过低。无论对血糖高的人还是血糖低的人都会有益。