一岁宝宝智力发育迟缓的表现有哪些_一岁宝宝智力发育迟缓怎么办

三、哪些食物有助于开发一岁宝宝智力发育呢

神经鞘磷脂、DHA、胆碱、叶黄素是宝宝大脑发育的四大关键营养。DHA有助于宝宝语言能力的发展，胆碱是参与记忆存储的重要神经递质，叶黄素是视力发展的关键。其中，对宝宝大脑发育最重要的营养素就是神经鞘磷脂，它是神经系统髓鞘的基本组成成分，能有助于宝宝大脑中神经元的网络化。要知道，0-3岁是宝宝大脑发育的关键时期，这个时期宝宝大脑中的神经元以每秒700-1000个的惊人速度连接，这个过程就是神经元的网络化。而神经元网络化正是宝宝学习、记忆、运动等能力的基础，宝宝每一次的成长，背后都是神经元网络化的结果。由此看来，妈妈们在为宝宝挑选食物时，应该选择富含以上四大关键营养元素的食物，助力宝宝的大脑发育。

1.核桃

核桃富含对人体发育有重大影响的亚油酸甘油脂，有利于大脑基质的发育，锌、锰等元素的含量也非常丰富，不仅能促进脑垂体的发育，还可以强健大脑。可以研磨成碎粒后食用，或者做成核桃酱，但是要注意的是不要一次性吃太多。

2.香蕉

香蕉中含有一种化学成分含量较高的血清素，有利于激活神经系统，并且和核桃一样可以强健大脑。新鲜的香蕉含有多种营养丰富，适当食用有利于宝宝的身体健康和营养的均衡。

3.苹果

苹果中锌元素含量很高，不仅对提高宝宝记忆能力有帮助，还能够使思维活跃。家长可以将苹果切成块状，或者榨成苹果汁、做成水果沙拉来给宝宝吃。

4.鸡蛋

鸡蛋中富含人类生长所需的八种重要氨基酸、卵磷脂和钙、磷、铁等有益元素等，是强健脑部的重要食物。