小孩吃田七粉能长高吗 小孩长高不要吃哪些食物

一、宝宝吃田七粉能长高吗

吃田七粉是不会长高的。身体出现长高是基于骨骼生长的基础之上，骨骼的发育与生长需要足够的营养成分，钙磷以及骨胶原是促进骨骼生长的重要组成，而田七粉一般具有化瘀止血、活血定痛等作用，对长高没有作用。

其实这是一个很大的误区，田七粉并不能促使身体长高。16-20岁之间是人体发育的生长期，此时应多注意饮食健康的搭配，补充所需的蛋白质等营养物质，同时进行必要的体育锻炼，从而更好的促进骨骼生长，像是单纯的食用田七粉绝对不能可能达到长高的目的。

其实，了解田七粉的亲们都知道田七粉是一种中药，具有活血、止血、降血脂等功效，但是它是不具有长高的功能的，所以不要相信一些所谓的广告或者一些所谓的偏方。相反，如果吃多或者吃的方法不正确是会对身体造成一些不必要的后果，因为是药三分毒，建议想长高还是采取积极锻炼身体，增加营养的方法。

二、小孩吃田七粉的功效

首先，田七粉富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

由于它具有这样的神奇功效，它可以用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症;扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病;脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚证。所以，也是特别适合心脑血管疾病的人群、患有高血压、高血脂及贫血的人，以及体质虚弱、免疫力低下人群也适合哦!

田七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

生的田七粉有助于活血通脉，对于孩子的饮食消化，睡眠都是有帮助的。但是应该看看孩子的体质如何。身体虚弱，便溏的不易服用。

对于中药田七来说是生打熟补，一般的脾虚泄泻，饮食吸收不好的可以用熟田七粉。积食饮食不消化，不怎么爱吃的可以用生田七。应该区别对待，合理的、安全用药。

三、小孩长高忌吃什么

1、各种碳酸饮料：

据资料调查显示，偏爱饮用碳酸饮料的孩子有60%因缺钙而影响正常生长发育，尤其是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用将会导致体内钙、磷比例失调，从而造成发育迟缓。

2、各种糖果、甜饮料：

孩子如果吃糖过多，则会影响体内脂肪的消耗，从而造成脂肪堆积及影响体内钙质代谢。一些医学专家认为，摄入糖量若是达到总食量的16%-18%，就会引起体内钙质代谢紊乱及妨碍体内的钙化作用，最终影响孩子长高。此外，过量饮用含糖分多的饮料还会扰乱消化系统，以致影响正常进食，最终造成孩子营养不良。

3、各种“垃圾食品”：

各种垃圾食品如膨化食品、油炸食品、腌制食品、罐头类制品等，因为它们在制作过程中营养损失较大，且又使用了各种添加剂如香精、防腐剂、色素等。虽然它们可以为人体提供大量热量，但由于蛋白质、维生素等营养成分含量较少，故长期食用此类食品将会导致孩子出现营养不良的情况，从而影响正常生长。

让孩子能够高大健康挺拔几乎是所有家长的心愿，不少家长一直寻找能够让孩子长高的食物，但是却忘了让不利于孩子长高的食物拒之门外，而造成终身遗憾。不利于孩子长高食谱主要是营养少而且会增加孩子的饱腹感，从而影响宝宝对其他食品的摄入。有些食物还会消耗宝宝体内钙质，最终导致孩子营养不良或骨骼发育不完全。因而，爸爸妈妈一定要把好关，将以上介绍的几种影响宝宝长高的食品牢记于心。

四、小孩吃什么有助于长高

1、天然滋补食物：

饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，同时味甘性平，是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，适量进食，可提高身体的免疫力。

温馨提示：对于身体健康的宝宝，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。如果宝宝体弱多病，最好在医生的指导下对症进行合理的药补。

2、补充含钙丰富的食物：

宝宝生长发育速度快，身体对钙的吸收也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的食物，如蛋、奶、动物肝、海产品等。

温馨提示：奶类是一种营养丰富的理想食品。除了牛奶以外，可以多吃奶酪、酸奶，但是，注意不要用含乳饮料代替牛奶，因为含乳饮料的主要成分是水。大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的食物，含有人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。值得注意的是，大豆中含有丰富的钙质，是人体补充钙的一个重要来源。

3、适当增加优质蛋白质：

宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，辅食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。

温馨提示：牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得过多，也不宜放在热水中浸泡。

4、注意摄取维生素和矿物质：

宝宝对维生素需求增加，如摄入量不能满足身体需要时，易发生“春季易感症”，如口角经常发炎、齿龈易出血、皮肤变得粗糙等。因此，除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯等。主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米麦片和豌豆等。

(1)维生素D能够有效地促进人体对钙的吸收。

(2)维生素C是产生人体胶原组织的必需元素，直接关系到骨骼的生长。

(3)胡萝卜素有很好的助长作用。

(4)锌参与酶的合成，能够促进儿童成长。

(5)铁可预防营养性贫血等等。

5、提供必需量的脂肪：

脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，缺乏将会影响宝宝的智力发育。由于这类不饱和脂肪酸人体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。脂肪酸尤其是必需脂肪酸，不仅供给能量，还能确保脂溶性维生素的吸收。

温馨提示：春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。