糖尿病能吃木糖醇吗 预防糖尿病的方法有哪些

一、糖尿病人能吃木糖醇吗

糖尿病人能吃木糖醇，木糖醇的原产地在芬兰，是人们从橡树、白桦树、甘蔗渣和玉米芯等植物里面提取出来的一种很天然的植物甜味剂，如果没有特别的说明，人们是很难把蔗糖和木糖醇分辨清楚。但是木糖醇确实一种更健康的糖类食物。

糖尿病人可以放心吃木糖醇，木糖醇和蔗糖相比较，具有更多的优势，每克的木糖醇仅有大约2.4卡路里的热量，比其它糖类食物的热量少大约百分之四十左右，所以木糖醇被广泛的应用于各种各样的减肥食品中，也是糖尿病患者理想的食物。

糖尿病患者可以吃木糖醇，但应该注意食用量，不可过多食用，当糖尿病患者吃完木糖醇之后，血糖升高的速度和幅度大大低于蔗糖与葡萄糖，木糖醇在糖尿病人身体内的新陈代谢并不需要胰岛素的参与，所以血糖会一直处于平稳的状态，不会使糖尿病人的血糖升高，是非常适合糖尿病人食用的一种安全甜味剂，但是木糖醇吃的太多，也会产生一些不良的影响，很容易造成腹泻的情况，所以需要谨慎食用。

二、有哪些方法能预防糖尿病呢

1、把餐后血糖降下来

健康提示：饮食适量，监测血糖

天气变冷后，人们的饭量会增大，摄入的热量也随之增加，很容易引起血糖升高。寒意刺激交感神经使体内的儿茶酚胺类物质分泌增多，也可能造成血糖的升高和波动。所以，秋天要特别注意监测餐后血糖，平时只关注空腹血糖的患者更该如此。餐后血糖居高不下，还容易诱发心肌梗死、脑卒中等心脑血管并发症。

医生建议：秋季饮食过多和过少都不妥当。秋季宜选择水分较多以及一些生津润燥、清热通便、滋肾润肺的果蔬，如苦瓜、黄瓜、莴笋、竹笋、菠菜、蘑菇、西红柿等。尽量采用清蒸、清煮、清炖等烹调方式。

同时，糖友们一定要及时监测血糖，科学用药，防止出现急性并发症。血糖波动大的患者，在现有降糖用药方案的基础上，可在医生的指导下加服帮助控糖和防止并发症效果显著的胰岛素增敏剂，如太罗。

2、护好你的脚

健康提示：注意保暖，滋养皮肤

秋季皮肤容易干燥脱皮，进而发生破损，这是糖尿病患者的大忌，如果对足部护理不当，会让微小的创口迅速发展成糖尿病足。

医生建议：要积极控制好血糖并保护双脚。每天用温水洗脚，不要使用刺激性肥皂，水温不超过40℃，防止烫伤双脚;泡脚时间不宜过长，最好在5-10分钟之间;洗后轻轻擦干，保持皮肤干爽。还可用润滑乳液或营养霜来防止皮肤干燥、皲裂。经常检查足部是否有皮肤裂伤、擦伤或水泡、红肿、蚊虫叮咬伤等，一旦发现足部溃疡感染，马上到内分泌科或糖尿病专科处理。

　3、千万别感染

健康提示：防寒保暖，增强免疫

秋天早晚温差大，容易发生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖尿病患者更易发生感染，如呼吸道感染、尿路感染、妇科感染等。这都会引起血糖升高，反过来也会加重感染。糖友一定要高度警惕，尤其是老年患者常伴有高血压、高血脂等，继发感染后病情会加重，血糖易升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。

医生建议：糖尿病患者要注意保暖，讲究个人卫生和防护，避免交叉感染；平时要多锻炼，适当吃点能增强免疫功能的东西，可增强抵抗力。如果发现感染，建议马上到医院就诊，不要擅自用药。

三、这些中药方能治疗糖尿病

1、生地山药汤：主要治疗糖尿病肾阴虚型

准备生地、山药各25克，鸡内金10克，五味子、麦门冬、葛根各15克，17克的蛤粉，海浮石和花粉各17克，用水煎好后服用，每天1剂量。

　2、木香当归汤：主要治疗糖尿病血瘀型

准备12克的木香，17克的葛根、17克的川穹、17克的当归，35克的黄芪，35克的丹参，35克的益母草，35克的山药，15克的赤芍，15克的苍术，用水煎好后服用，每天1剂，分为两次服用。

食疗方也能治疗糖尿病

1、绿豆粥

绿豆粥很常见，除了可以清热解毒之外，还有降血脂的作用，适用于患有高血压、冠心病的糖尿病患者，糖尿病肾病肾衰患者则不要食用。

2、菠菜粥

菠菜粥的做法很简单，在平常时候就很方面做，这道周适合阴虚化热类型的糖尿病，如果患有便溏腹泻的糖尿病患者禁止食用。

　3、芹菜粥

我们知道，芹菜对于降血压有帮助，因此芹菜粥很适合患有高血压的糖尿病患者食用。

四、糖尿病人不能吃这七种食物

1.糯米

米饭会在体内代谢产生大量的葡萄糖，而糯米比一般的米饭的含糖量更高，糖尿病是对于糖类的带血紊乱的疾病，所以糖尿病患者不宜吃米饭，特别是糯米。

2.爆米花

爆米花是很多人特别喜欢的休闲食品，但是爆米花主要是淀粉，会在体内代谢成为糖分，所以不适合糖尿病患者食用，更加不用说爆米花是一种油炸食品，从这一点来说也不适合糖尿病患者食用。

　3.枣子

红枣是一种能够起到益气补血效果的食物，但是枣含有大量的糖分，这对于糖类代谢紊乱的糖尿病患者来说是坚决不可以食用的，枣的含糖量据说达到60%哦。

　4.甘蔗

甘蔗产于南方，是一种可以消除饥渴的东西，但是甘蔗之中含有大量的葡萄糖、果糖以及蔗糖，这对于本来糖类代谢就已经紊乱的糖尿病患者来说当然是不能够食用的。

　5.辣椒

由于多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热，而辣椒能够伤阴助火，所以糖尿病患者不要食用辣椒，以免造成病情的加重。

6.蜂蜜

蜂蜜是一种非常好的滋补品，能够缓解便秘，并且还具有美容的功效，但是蜂蜜中含有大量的糖分，含糖量高达40%，所以对于糖类比较敏感的糖尿病患者需要放弃食用。

7.白酒

白酒能够让血糖升高，导致加重糖尿病，所以糖尿病患者不要食用。同时糖尿病患者在服药，白酒能够影响到降糖药的代谢，从而影响到糖尿病的治疗。