脾气暴躁伴有头疼 怎么办才比较好

人与人的交往当中，如果有些人脾气总是非常暴躁，动不动向别人发火，这样自然也会影响到自己的社交，而这种行为其实也会极大的影响到自己的形象，对身体健康也有极大的影响，尤其是肝脏部位功能很容易受损。有些人脾气暴躁，时不时也会伴随头疼的表现，那么针对这些情况，我们怎么办比较好呢？

首先人们在平常饮食的时候，要多吃一些富含铁元素的食物，并且也要适当摄取含有动物性蛋白的食物，比如说瘦牛肉，猪肉，羊肉等，这些食物可以帮助人们缓解脾气暴躁，并且也可以帮助人们提高记忆力，让人们可以保持精力充沛的状态。钙元素其实也可以帮助人们抑制脑神经兴奋，如果大脑当中没有丰富的钙元素的时候，人们就会情绪不安，很容易激动。所以我们在饮食当中也要摄取富含钙元素的食物，要让人们的情绪保持稳定，同时钙元素也可以帮助人们坚固牙齿，钙元素的食物来源主要是牛奶以及各类豆制品。

脾气暴躁，伴随头疼，其实也会极大的影响到人们的工作效率，让很多人晚上都没有办法休息好。而且这也是疾病的一种，传统中医命名为"善怒"，主要是无缘无故的性情急燥，很容易发火，自己不能控制。如果肝脏功能出现了问题，那么人们就会表现为容易发怒的情况，往往属于肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。因此我们在平常就要注意养成良好的生活习惯，必须要保证心情的舒畅，要学会和别人友好的沟通。

脾气暴躁，伴随头疼，我们可以使用以上的方法进行解决，首先大家要多吃一些富含钙元素富含铁元素的食物，这样可以帮助人们让情绪稳定下来，因为脾气暴躁、头疼，其实也会影响到人们的肝功能，因此大家也千万不要以为这是一个小问题，长时间下去，整个身体机能其实都会受到极大的影响。