春困的原因？如何缓解春困 缓解春困不能靠睡

3、每天喝大量的水。

为什么饮用水能缓解春季睡眠?事实上，昏昏欲睡和打哈欠是缺水的最初迹象之一。专家说，虽然春天下雨很多，但人体内部仍然比较稀疏。在这个时候，多喝水，加入更多的水可以滋养身体，可以帮助我们防止春天的睡眠。

4、保持心情愉快

当我们心情不好时，我们会比平时更累。如果你想在春天摆脱春天的睡眠，那么保持你的心情很快乐。建议春天在户外度过更多时间享受阳光，你会发现保持良好的心情并不困难。

5、伸伸懒腰

在春天和春困战斗时，最好做做伸展运动。中医认为，拉伸的作用可让全身气血运行起来，内脏也会提起"精神"。这时，疲劳的感觉会消退。这就是为什么人们喜欢在早上伸伸懒腰的原因了。

6、深呼吸

春天的空气也比较好，如果你觉得昏昏欲睡，可以深呼吸几口，当新鲜的空气通过呼吸道进入肺部之后可以把肺部的废气循环出来，这样大脑会变得清醒。

快点行动起床吧，穿上运动服，到外面走一走运动运动，不仅能缓解春困，还能增强体质哦！