熬夜的坏处大 熬夜让你离猝死更近一步

熬夜已经成为现下年轻人常见的生活方式，熬夜刷剧刷手机、熬夜聚会唱KTV、熬夜聊天、熬夜打游戏，总之永远都有干不完的事情。熬夜就像是吸食大麻，大家明明知道熬夜不好，可是偏偏戒不掉。熬夜致死的案例频发，了解熬夜到猝死的几个步骤，看你处在哪一步，你还敢继续熬夜吗?

1、打不起精神

如果你只是偶尔熬了一个通宵，第二天天亮，可能还会精神抖擞，感觉不到疲倦，但是在第二天下午或者晚上的时候，就会有困意，甚至头疼、恶心。如果你连续数天都是凌晨才睡觉，那么第二天就会精神萎靡，打不起精神。熬夜的你，是否有这样的经历和感受呢?

2、昏昏沉沉

如果你连续一个月或者数个月熬夜，这里说的熬夜，指的是凌晨以后才睡觉，那么你有没有这种感觉，白天一整天都昏昏沉沉的，脑子不清楚，记忆力也不好，别人说的话，接收迟钝?

3、浑身酸痛

如果你持续熬夜三个月甚至半年以上，有没有在第二天觉得腰酸背痛?熬夜伤肾，肾虚则腰疼。熬夜会使代谢缓慢，经络堵塞，背部酸疼。

4、开始得病

如果你长期熬夜，有没有觉得身体免疫力下降?天气稍微变化，就会头疼感冒?没有吃辣的，却嘴里生疮，脸上长痘?肠胃消化不好，导致便秘?还有些人，明明食量下降，体重却在增加。这些都是熬夜导致的。

5、癌症

经历了前四个过程之后，人体已经到了极度虚弱的时刻，免疫系统崩坏，自身几乎失去了修复能力。大家都知道，每个人体内都有癌细胞，只是健康的人体在自身免疫系统的防御下，癌细胞得不到生长和扩散。而这时的人体，已经阻止不了癌细胞的疯狂扩散和生长，患癌率猛增，猝死随时都可能发生。

知道了猝死发生的过程，你还敢继续熬夜吗?希望大家不要抱着侥幸的心理，觉得猝死不会发生在这自己的身上，防患于未然，养成早睡早起的习惯。