夏天出汗多怎么办 这些止汗方法让你一身轻

炎热的夏天将要到来了，我们的身体会排出大量的汗液，手上、额头上、后背、腿上都是汗。因此很多人开始担心，出太多的汗会弄脏衣服，而更尴尬的是腋下的汗液会散发臭味道。那么，有什么好的办法可以让我们及时有效的止汗呢?

很多人使用止汗剂来控制汗液分泌，但是市场上大多数止汗剂都含有氯化铝。它含有挥发性物质，容易堵塞汗液部位。长期使用可能会导致皮肤水分流失、过敏和发红。

那么如何有效健康地去除汗水?这里有8种天然止汗的方法:

1、定期腋下脱毛

毛发很容易吸收异味，刮掉腋毛可以减少酸味的产生，所以记得定期脱毛。

2、用爽肤水轻轻拍打身体部位

护肤产品之一的爽肤水，除了为肌肤补充水分以外，还能平衡肌肤酸碱值，可以用于轻拍出汗位置，例如额头，手肘，头后，可以有助于为肌肤降温补水，也可以减少排汗。

3、涂抹爽身粉

你可以随身携带一点带香味的爽身粉，用粉扑将爽身粉与少量除臭剂和清爽香薰油混合，按压在容易出汗的位置，可以让你的身体及时得到清爽。

4、饮食要清淡

事实证明，你吃的食物也会影响你的体臭。如果你有严重的体臭问题，一些食物必须避免，例如，大蒜、洋葱、辛辣食物和含有咖啡因的饮料，因为它会加剧排汗，并容易加剧体臭。

5、穿透气性好的衣服

如果你担心体臭，你也可以穿棉或丝制的衣服。这些材料可以吸收汗水，具有更好的透气性，有助于减少汗水，并自然减少体臭。

6、多喝水

多喝水不仅能让身体凉爽，还能减少毒素在体内的积累，从而自然减少出汗引起气味的机会。

7、促进肠道健康

改善身体状况也有助于改善体臭。如果你有肠胃问题，并且不能完全消化某些食物，这可能会恶化你的体臭。因此，我们应该开始改善肠道健康，并尝试补充益生菌或喝一些果醋来帮助消化。

8、充分利用止汗产品

一般来说，止汗产品具有舒缓的效果，偶尔也可以使用。但是，在选择止汗剂时，你也应该多注意成分，最好是天然成分，还要注意是否容易过敏，以免对皮肤造成刺激，甚至加重体臭。

事实上，汗液本身没有味道，异味主要是由细菌的生长引起的，细菌将汗液中的有机成分氧化成酸性物质，导致汗液散发出酸味。因此，我们可以运用以上这些天然、有效的止汗方法来止汗。尤其是那些容易出汗并且有异味困扰的人。