男人如何快速勃起 如何预防不能勃起

人们生活条件越来越好，追求精神方面的满足也越来越多，而男性朋友们更加关注性生活，人们常说性生活和睦的，那么家庭也一定是和睦的，性生活对人们很重要，而快速勃起对男性朋友们来说也很重要，要做到快速勃起首先身体素质要求很高。

男性快速勃起是需要各种条件的，首先呢，一个男人自身身体素质是一个重要因素，一个男人的身体素质好了，那么他的勃起也会快速的，还有男人一定要注意平时的生活中不要手淫，手淫过度很容易造成阳痿早泄，这对勃起困难有直接的影响。所以不要手淫。想做的时候就找老婆。大多数人由于少年时的不良习惯造成不能正常勃起，简单的饮食改变有助于提高性欲，增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。食物和身体素质是影响一个人正常勃起的重要指标，所以我们一定要有一个良好的锻炼习惯。

这个世界总有那么一些人在年轻是好奇，导致成人时期不能正常勃起，对于不能勃起先天性的疾病我们无法治愈，也无法提前去预防，但是呢后天性的疾病我们是可以预防的，要做好预防措施，首先我们要尽量多的锻炼身体，还要我有一个良好的饮食习惯，不挑食，不做有害健康的事情，不能纵欲过度，一切要有个节制。

男人不能勃起有很多原因，主要由于一些不良习惯造成的，其中一个就是由于自身身体的问题，先天性的不能正常快速勃起，还有一些是后天导致的，比如呢，后天的身体素质差，不经常锻炼，有挑食的习惯，对于自身要有一个健康合理的锻炼习惯，还有就是由于自身不能克制自己纵欲过度，还有就是由于年少时的一些行为导致现在不能快速勃起。

男人想要快速勃起就要有一个良好的饮食习惯和锻炼习惯，想要快速勃起我们就要有一个强健的身体，还要有一个健康的心理，要快速勃起要服从医生的安排，在生活习惯和饮食习惯上多听听医生的安排，我们也要提前做好预防不能勃起的措施。