阴茎勃起不坚应该怎么办

阴茎勃起不坚这种性功能异常疾病的是会严重影响到夫妻之间性生活的和谐，导致夫妻感情的破裂，破坏原本幸福和睦的家庭的，因此男性朋友在发生阴茎勃起不坚的时候一定要引起高度的重视，因为这是我们的身体所传递出来的一种信号，代表我们的性功能发生了减退，一定要及时进行治疗。

一、大多数男性朋友之所以会发生阴茎勃起不坚的原因是因为一些心理因素或者是不良的生活行为习惯所导致的。因此男性朋友一定要调整自己的不良性爱心理，树立正确的性爱观，养成良好的生活行为习惯，日常生活中多多参加体育运动锻炼，避免过于肥胖，有效提高自己的身体素质，从而有效改善阴茎勃起不坚的情况。

二、另外男性阴茎勃起不坚的患者还可以通过相关的方法来强化阴茎的反应情况，有效训练阴茎进行自由的上下抽动。比如男性每天早起小便之前，用自己的手指对阴茎进行有效的按摩，感受阴茎的反复，重复锻炼一分钟左右。

三、男性阴茎勃起不坚的患者还可以通过蹲马步的方式来训练自己的腰部力量以及骨盆部位的肌肉，在进行体育运动锻炼的时候，多多锻炼自己的下半身，练练自己的腿部肌肉，通过这样子的方式来有效强化自己生殖器官的功能以及促进体内荷尔蒙的分泌，从而有效增加阴茎勃起的坚挺度。

男性阴茎勃起不坚对于男性朋友来说是非常常见的一种性功能障碍疾病，如果不及时进行有效的处理治疗，那么病情将会变得越来越严重，引发阳痿以及阴茎损伤等一系列男性疾病，对男性朋友的身体健康以及生殖健康造成极为严重的威胁和伤害，因此男性朋友一定要对其引起高度的重视。