射精后怎么才能快速勃起 让男人重振雄风的方法

男性最要面子，很多男性对自己的性能力都是非常在意的。性生活的过程当中，男人和女人都需要一定时间的缓冲，做好生理方面的准备。男性在性生活当中占有着主导的地位，使女性能够在性生活当中得以满足，但是射精过后，男性还会希望自己重振雄风，阴茎再次勃起，下面来介绍怎么能让男性快速勃起？

1、男性可以选择仰卧在床上或地板上，弯曲膝盖，举高自己的双腿，然后用左手抓住右小腿，慢慢的向身体的两侧进行张开和闭合的动作，在做此动作的时候，千万不要过度贪心，要避免用力过度，而导致肌肉过度疲劳，也会产生相应的反效果。

2、坐在床上，将两腿自然的分开，然后将两只手向前伸展，使自己的额头能够充分的接触到床面，身体能够向前进行弯曲，将两腿张开，在弯腰的过程当中，会感觉到有一点痛，男性要多加忍耐，因为张腿的动作是非常重要的，只要每天能够坚持操作，一个月之后，勃起的力度才会有所提升。

3、选择跪着的姿势，然后调整好呼吸，用自己的腹部的力量去缓慢吸气，吸气的同时收紧肛门，脑子里面应该想着肛门吸入空气的感觉，从腹部吸满空气之后再压缩腹部，接着再鼓张腹部，就像空气又被后继的蒲扇一样，随着收紧肛门的动作，在逐渐的呼气和放松。

综上所述，想要达到快速勃起的作用，除了锻炼的方法之外，男性还需要注意日常生活的习惯，比如抽烟、喝酒等，这些不良的生活习惯，都会产生不良的后果，饮食方面应该尽量少吃肉，多吃一些海鲜类的食物，维他命的食物也应该摄取一些，平时要多锻炼身体，避免性生活过度频繁。