怎么才能让阴茎快速勃起

大家都知道阴茎对男性朋友很重要，如果男性朋友阴茎出现问题，会带来不舒服感觉，会带来了很多心理压力，会影响到男性朋友生育，这就需要知道和了解阴茎快速勃起的方法，下面主要给大家详细介绍的就是怎么才能让阴茎快速勃起?

锻炼方法一：让阴茎快速勃起需要进行锻炼，第一个方法仰卧、膝盖弯曲、举高双腿，左手捉右小腿，慢慢向身体两侧重复张开、闭合，3-5次一回合，一天做个2个回合，锻炼的时候用力过度会造成肌肉疲劳，大家在用力上一定适度为好，不过需要长期坚持才可以，才可以使得男性进行性生活的时候阴茎快速勃起。

锻炼方法二：第一个锻炼方法坐床上，两腿尽可能张开，两手向前伸展，额头碰触床面为目标将身子向前弯曲，做3-5次一回合，一天做个3回即可。两腿张开再弯腰，腿间会感觉疼痛，不过稍微忍耐一下就可以，当然额头很难碰到床面，但是只要有恒心，一般人一个月就可做到，每天坚持做这个动作，一个月后大多数人阴茎可以快速勃起。

锻炼方法三：跪坐调整好呼吸，借由腹部力量缓缓吸气，吸气同时，肛门逐渐用力收紧，脑子里要想着要从肛门吸入空气的那种感觉，腹部吸满空气后要压缩腹部，就像要把空气挤到背后一样。紧接着鼓张腹部就象把空气由背后挤到头上一样，吐气时像想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出，气吐完之后，腹部只要一压缩就可以。

上述主要给大家详细介绍的就是怎么才能让阴茎快速勃起?让阴茎快速勃起的方法就是通过锻炼的方法，一般情况下经过锻炼男性阴茎就可以正常勃起的，若是坚持一个月没有什么效果，建议及时就医在医生指导下治疗。