预防男人早泄10个方法 消除心理因素

早泄是一种男性性功能障碍的病，其中中年男子占发病率的三分之一。所以有很多中年男子深受早泄问题的困扰，还有点男人觉得自卑，不敢去看医生。这往往是错误的，尽早发现尽早治疗。所以小编就给各位男性朋友介绍预防男人早泄10个方法消除心理因素。

1、夫妻要加强感情交流，消除隔阂与误会，对丈夫要体谅和配合治疗早泄，帮助丈夫消除紧张心理。

2、在进行性生活之前要爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋，这样比较容易满足对方。

3、改变同房时间。身体疲劳已解除，精力旺盛，提高性生活质量。

4、戴双层避孕套，使阴茎敏感性降低，延长射精时间。

5、使阴茎抽动的幅度和速度减弱，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

6、男方分散对性生活的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

7、在接受行为治疗后采取女上位性生活法一段时间，缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

8、射精后在一个小时内进行第二次性生活，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

9、夫妻合作，性生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性生活动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

10、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性生活发生早泄后几小时再次性生活，利用前一次性生活后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

以上就是给深受早泄困扰的男性朋友介绍预防男人早泄10个方法消除心理因素。也希望各位男性,少喝酒少抽烟，多点锻炼做运动。注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，养成良好的或习惯。做一个健康自信的男人。