很久没遗精怎么办

遗精是一种正常的男性生理现象。这个话题也受到了广大男性的关注。据统计，正常的成年男性当中大约有90%发生过遗精。根据发生情况的不同，可以将遗精分为梦精和滑精两种。梦精指的是在夜间梦中遗精的现象。而在清醒状态下，无手淫或者无性生活刺激的情况下发生的自发性的射精行为称为滑精。这两种分类还是很容易区分的。其实并没有本质上的不同。

那么发生遗精的原因和机理又是什么呢?首先性梦可能引发梦遗。梦遗前的性梦既可以是模糊不清的，也可以是清晰可忆的。有的人早晨醒来一点都记不起梦的内容，而有的人却能清楚的记得梦中的内容情节。另外穿过紧的内裤，盖的被褥过厚，衣服和被子对阴茎产生了刺激等等都有可能引起梦精。也有可能是包皮过长、尿道炎等病症导致滑精的发生。

遗精虽说是一种正常的生理现象。但是很久都没有遗精，正不正常呢?其实，也是正常的。因为遗精和女性的月经不同，并没有什么规律可言。所以说以前遗精，现在没有了，也是正常的。尤其是男性进入中年以后，几乎就不会再发生遗精了。只要发育正常，身体没有不适反应，阴茎也能够正常的勃起，就没有问题。

关于遗精，在平时的日常生活中需要注意一些问题。不要穿过紧的内裤，不要盖过厚的被子，晚餐不要吃的太饱，少吃辛辣、刺激性的食物。尽量减少手淫和自慰的次数，节制性欲。注意精神方面的调养，排除内心的杂念。平时多参加社交活动，丰富自己的生活。加强锻炼，这样不仅能收获健康的体魄，还能获得更多的快乐。如果很久没有遗精，可能是一件好事，说明你更加健康了。