预防前列腺,多喝水不憋尿预防

天气炎热，排汗多，如果水分吸收不足，男性就很容易罹患前列腺肥大等泌尿系统疾病!昨天举办一场「阿爸性福」，倡导在夏季期间应多喝水、不憋尿，吸引不少爸爸参加，透过趣味竞赛感受多喝水的重要。

这场阿爸性福活动，内容有「第一快」、「第一准」、「第一好」三个关卡，分别是计步器、丢沙包及用长吸管喝水等趣味活动;活动中参赛爸爸们全力以赴，尤其是考验肺活量及训练提肛运动的喝水竞赛，参赛者必须用四根连接起来的吸管，吸取杯中的水，让阿爸们个个吸得面红耳斥，现场笑声不断。

泌尿科黄主任表示，「前列腺增生」是男性常出现的泌尿系统问题之一，一般认为是与组织老化及男性荷尔蒙有关，也有人认为是解尿习惯不佳及经常憋尿所导致，初期排尿障碍的症状有频尿、夜尿、排尿困难、滴尿等，严重则是血尿、尿路发炎、肾脏水肿等现象必须就医。

黄主任提醒男性人们，多喝水、多上厕所避免憋尿，是预防前列腺肥大的上上策，如果没有好好照顾身体，机能就会变差，勃起次数也会变少。