预防前列腺癌先减肥癌

美国癌症协会经研究发现，肥胖男性减轻体重后，患前列腺癌的风险明显下降，这是医学界首次发现男性体重变化和前列腺癌之间的关系。

目前就诊的前列腺炎患者中大部分都是身体发福者。而这些人喜欢吃红肉（如猪肉、牛羊肉），流行病学调查表明，常吃红肉不利于前列腺健康，还会增加前列腺增生的几率。另一方面，胖人体内过多的高脂肪在代谢过程中产生的物质会改变激素环境，从而对血液中睾酮含量有一定影响，前列腺癌正是对睾酮过分依赖造成的，可见，要想防前列腺癌，最好先从减轻体重开始。

前列腺癌在早期只出现尿频、尿不尽、尿急等，并没有什么明显症状，此项研究对前列腺癌的高发人群，如60岁以上的老年人、体重“超标”者、患性传播疾病、做过输精管结扎的人有特别提醒作用。

减肥最好从运动入手，但是运动要适当，尤其是老年朋友。不方便运动减肥的老年患者，可每天泡热水澡10~15分钟，泡澡时最好踢踢腿，稍微活动一下，像水中漫步一样，因为热水能让体内的热量大量散发，充分燃烧多余的脂肪，可起到一定减肥效果。另外，在温度的刺激下，还可加速前列腺周围血管的血液循环，这样淤积在前列腺液中的有毒物质进入血液后，很快会被排出体外。当然，如果有条件，泡温泉也是不错的选择，温泉中的矿物质还能及时补充身体所需的微量元素。

如何判断身体超重

身体质量指数（BMI）大于26，即为体重超标。其计算方法是体重除以身高（米）的平方，如1.7米、体重是90公斤，其BMI约为31.1，属于超重。