男性出现阳痿的常见保健方法预防保健

日常生活当中，我们需要注意阳痿的出现，很多男性因为阳痿，会造成心理障碍，平时大家需要尽早了解阳痿的出现，而且要注意全面进行调解，并且要注意保持好的心态，平时也要注意合理的进行治疗，有效进行饮食，那么，男性出现阳痿的常见保健方法都有哪些？

由疲劳所致的阳痿是可以预防的，下面我们就来具体了解一下：

1、合理安排工作，劳逸结合，避免体力、脑力消耗过度。

2、及时消除疲劳，保证睡眠，充分休息，可适当听音乐、参加娱乐活动，有利于更快更好地消除疲劳。

3、适当进行体育锻炼，能增加全身的含氧量，促进血液循环，让身心得到放松。

4、疲劳时不要进行性生活，以免性生活失败引起双方不快，并给男性造成心理障碍。

5、偶尔出现阴茎不举或举而不坚、性生活不愉快的情况，不要慌张，不要给自己太大的心理压力，好好休息几天再行房事，一般疲劳消除后，“阳痿”也就不药而愈。

6、若长期无法勃起、不能进行性生活，应到正规医院接受检查，找出病因，科学治疗。

阳痿的治疗注意事项如下：

首先，忌温热油腻食物。

阳痿初期有许多人痰湿过盛，加上饮食厚味或嗜饮醇酒，致使湿热内蕴，湿热下注，如此时一味强调温补则会过食肥甘，聚湿生热，甚至有偏胜之害，加重病情。阳痿伴有小便赤热涩痛，口干喜饮，舌红苔白腻或黄腻，脉滑或弦，或痰涎较多，胸闷身重等症者，应忌食油肉，包括羊肉、狗肉、鸡肉、雀肉以及辣椒、葱、韭菜、蒜等辛温之品;如痰湿重，应忌食鸡、鸭、肉类、海腥等厚味滋腻之品。另外，烟、酒、咖啡、煎熏之物更属忌口之品。

其次，忌寒凉食物。

阳痿患者，尤其时间较长的，究其本质为元阳虚衰，阴器失于滋养，宗筋失于温煦。临床多见精神不振，畏寒肢冷，腰膝酸软，脉沉细而弱。而此时应忌食寒凉食物，如绿豆、冬瓜、芹菜、荸荠、冷食。值得一提的是，有些人认为要食高蛋白，故多食用甲鱼等滋补品，此类食物性偏寒，食后不易消化，妨碍脾胃的运化，更加重病情，故寒凉食物一般均要忌食。

平时大家需要尽早了解阳痿的保健，并且要注意自身的调理方法，合理进行饮食，而且要注意自我调理方式，全面的进行诊断，出现了阳痿这种疾病时，要尽早治疗，并且在日常生活当中，要注意自己的生活事项，以免导致免疫能力下降，带来更多困扰。