春天男人补肾壮阳最好分三步走预防保健

春季男人补肾壮阳要怎么做才好?男人惊蛰节气补肾壮阳吃什么好?这是开春以来很多男人补肾壮阳的第一问题。随着男人对自己养生的日益关注，越来越多的人开始通过饮食补肾壮阳。这样不但安全，对自己的身体健康也是有很大的好处。春季作为养生的最佳时节，调整一年状态的好时机，各位男性朋友也要抓紧机会好好进行相应的养生工作啦!而针对补肾，在春季则可以分三个阶段进行进补。

早春时期，为冬春交换之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜于进食偏于温热的食物。饮食原则为选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质。饮食除米面杂粮之外，可增加一些豆类、花生、乳制品等。

例如早餐：牛奶1袋（250毫升左右），主食100克，小菜适量。午餐：主食150克，猪牛羊瘦肉（或豆制品）50克，青菜200克，蛋汤或肉汤适量。晚餐：主食100克，蛋鱼肉类（或豆制品）50克，青菜200克，豆粥1碗。

春季中期，为天气变化较大之时，气温骤冷骤热，变化较大，可以参照早春时期的饮食进行。在气温较高时可增加青菜的食量，减少肉类的食用。