男人你今天吃的够“壮阳”吗？预防保健

很多男人总是想吃的壮阳，壮阳不但是一个男人必备的功课，同时也是一些人引以为豪的资本之一。但是壮阳的食物那么多，男人吃什么最有好处呢？下面为男人推荐一些可以壮阳的食物，平价平民但不平凡。

不少人看中医调理可能都碰到这样的情况：大夫交代注意事项时常常会提醒少房事。纵欲一定伤身;但禁欲也不大健康。什么是好房事?就是第二天起床男女两人精神抖擞，满脸红光;过度了就是腰疼，没精神。缺乏运动，久坐伤身，不少人已经肾虚到一周两次房事都能腰疼的地步，这就需要好好练练，补补了。

《黄帝内经》有写“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”，所以中医的观点是想“壮阳”就要先“补肾”，并且民间有一个不言的共识，凡补肾的都“壮阳”。

中医里能够补肾的东西很多，从鲈鱼，干贝，墨鱼到五谷杂粮，尤其黑色食品像黑豆，黑米和黑芝麻，还有栗子，山药，枸杞子，核桃和何首乌等等都有补肾的效果。

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