舒经活络 男人冬天热水泡脚养肾精

泡脚养肾是冬季男人养肾的常见方法，但男人冬季泡脚养肾也要掌握正确方法，进而避免走入误区。那么男人冬季如何泡脚养肾呢?男人保健方面的专家指出：男人冬季跑脚养肾除掌握每天泡脚的时间外，同时还应注意泡脚后的脚步护理，进而发挥冬季男人泡脚养肾的功效。

对于冬季泡脚养肾方式养肾的朋友，通常被要求在晚上9点左右泡脚。对于泡脚可以养肾，主要是因为脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用，

绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

通过上面的介绍，想必很多朋友对男人冬季如何泡脚养肾的问题有所了解。男性保健方面的专家指出：冬季男人养肾的方法很多，除我们熟悉的泡脚方式养肾外，还可通过食疗、运动等方面进行。由于年龄、体质等方面的因素，男性朋友可选择最适合自己的冬季养肾方法。