三个饮食细节为肾虚男健康护航预防保健

生活的细节和我们的健康息息相关，而男人在拼搏事业的时候，往往会忽视自己的生活细节。如果男性们能在日常生活中做到关注细节，才能用健康的身体达到发展事业的目标。那么，哪些小细节是男性特别需要注意的呢？

一直以来，人们都认为只有事业有成的男人才具有魅力，才能成为家里家外的顶梁柱。于是男人拼命的工作，但当事业有成之后才发现，健康失去了。“40岁以前拼命挣钱，40岁以后花钱保命”成为不少职场男人的最真实的写照。俗话说，民以食为天。大厨艺小编提醒您在日常生活中不妨在饮食细节上做些改变，就会收到非常大的成效。

三个饮食细节为肾虚男健康护航

男人，请改变3个饮食细节!

1、饮食规律，早吃好、晚吃少

许多办公室一族因为睡得较晚，往往不吃早餐，而晚餐却很丰盛。这一生活习惯不仅会对肠胃造成严重伤害，还会加剧高血糖、高血脂、肥胖的到来。因为胃肠道的工作是有规律的，不吃早餐胃液和胆汁都不能正常工作，时间一长，特别伤胃。而晚餐吃得过多，除了加重胃肠的负担，还使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上，久而久之，人便肥胖起来。而且还容易“显老”。所以，白领男士们在平日的生活里，尽量要形成合理规律的饮食习惯，早吃好、晚吃饱，这样才能给一天的工作学习打下一个良好的基础。

2、多摄取碱性食品、碱性饮品，保持碱性体质

白领男士们平时忙于工作、应酬，饮食上少不了摄入过多的高油高脂的食物。时间一长，身体自然也变为“亚健康”的酸性体质。其实，在饮食上，白领男士们不妨也搞搞“酸碱平衡”。多吃海带、豆制品这样的碱性食物来中和体内酸碱度;或是在比“吃”更频繁的“喝”上多下功夫，选择健康的碱性饮品。比如老北京的传统“保健饮料”酸梅汤就是种非常适合忙碌的白领男士的碱性饮品。