远离阳痿早泄 细节之处不能马虎预防保健

女人的眼里男人大多数都是个孩子，需要事事叮嘱。男人们的确在生活细节上是有些马虎大意的，远离早泄就是要从细节下手的时期。那么，男性早泄型不育的预防措施有哪些？男性早泄早泄型不育应怎样预防？

1、节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢和性器官得到充分休息，的确是防治、早泄的有效措施。

2、消除因素

要对知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性生活时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将时，更要思想集中。

3、调养

多吃壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

４.晨勃训练

利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

５.不要酗酒

少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能。