锻炼爱肌帮白领们拒绝做“痿男”预防保健

不知男性朋友们有没有发现一件奇怪的事情，发生阳痿等男性疾病的人往往是那些待遇还不错的白领们，这是怎么回事呢？原来，每天一坐就是好几个小时，可能就是凶手。

人有高矮胖瘦，阴茎的尺寸也各不相同。传言，西方白色人种的阴茎尺寸会大于亚洲人种。人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小等一样存在着众多的差别，长短不一，粗细不齐。

据统计美国白人在松弛时阴茎长度从7.5厘米到11厘米，勃起时可有10厘米到18厘米。亚洲人种勃起时7厘米至16厘米都是正常。阴茎的长短，和男性的性能力无关，亦不是影响女性获得性快感的要素。男性阴茎长度大于5CM即可行使正常性功能。人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小等一样存在着众多的差别，长短不一，粗细不齐。

社会上常有许多宣称可以使阴茎增大的器具或药物，其实蒙骗人的成分居多，效果都是微乎其微。但常有些男人宁愿相信谎言，动刀动枪地“改造”我。其实，几乎每个男人的阴茎都是受到先天遗传因素所决定的，为什么我会不达标，这与他们日常的一些坏习惯密不可分。下面就是我的申诉理由。

申诉理由：

主人总是嫌我不够健壮，可他自己每天一坐就是好几个小时，爬几层楼梯就气喘吁吁，长此以往，我怎么能健壮得起来。

对策：适当锻炼你的阴茎肌肉。

全身运动可以增强所有的肌肉功能，当然也具有增进阴茎肌肉功能的作用，尤其是跳跃运动，例如举重训练、打篮球、跳绳、弹簧蹦床、跑步都是不错的运动。效果最强的运动还是直接“活动”阴茎肌肉的运动，例如提肛运动简单易行，能在任何场合进行，可以直接有效地促进阴茎勃起肌肉的锻炼。

但是，阴茎是由弹力纤维和平滑肌纤维等结缔组织组成，所以各种机械性或手法刺激（如负压抽吸或按摩）都不会产生在横纹肌上（四肢、胸、臀等处）很容易达到的增生反应;负压吸引或手法按摩等造成的暂时性阴茎增粗，也不是真正意义上的增大，只是阴茎海绵体内血液充盈过多所致，若操作不当还会导致阴茎组织损伤或皮下出血，后果严重。