喝咖啡或降前列腺癌风险 盘点可防前列腺癌食物

据瑞典的一项研究发现，前列腺癌的患病风险与咖啡的饮用量是呈负相关性的，这在肥胖男性中尤其明显。据研究结果显示，每天饮用一杯咖啡可降低大约3%的患病风险，由此可见，适量饮用咖啡确实有助于减低前列腺癌的患病几率。除了咖啡之外，以下几种食物也能起到预防前列腺癌的效果。

1、番茄

番茄中含有十分丰富的β胡萝卜素，适量食用可促进人体对番茄红素的吸收，从而有效降低前列腺癌的患病几率。

2、橘子

橘子中含有较多的红桔素和维生素C，经常食用橘子可使前列腺癌的患病几率降低大约20%左右。

3、大豆

有关研究指出，大豆中的大豆异黄酮能使前列腺癌细胞的生长减缓，进而起到预防前列腺癌的作用，因此建议大家平时多吃一些大豆，以降低前列腺癌的发病率。

4、西瓜

西瓜中含有大量的番茄红素，据研究发现，一片西瓜中番茄红素的含量相当于四个番茄加在一起的所有番茄红素的总和，所以建议大家平时不妨多吃一些西瓜，以降低前列腺癌的患病几率。

5、香草冰激凌

可能很多人都不知道香草冰淇淋能预防前列腺癌。其实香草冰淇淋之所以能起到预防前列腺癌的作用，是因为这种冰淇淋中含有一种硼的物质，可有效抑制癌细胞的生长，而这种硼元素摄入越多，罹患前列腺癌的几率就会越少。

综上所述，大家都知道哪些食物能有效预防前列腺癌了吗?其实想要预防前列腺癌，除了可以从饮食方面入手外，平时也可以多做运动和锻炼，积极做好个人的卫生工作，同时注意避免性乱，从各个方面开始着手预防，相信大家一定能远离前列腺癌的危害!