何预防憋尿引起的前列腺炎？

随着社会的不断发展，人们的压力也越来越大，并且很多的人过分的沉迷于电脑中，日常的生活都顾不上了，如：上厕所排尿，尤其是在冬天的时候，天气冷，不愿意起床，长时间的憋尿，长期下去，这样的不良的生活习惯就会引起前列腺炎，前列腺炎会带来很大的危害，所以，要做好前列腺炎的预防工作是非常重要的。

在日常生活中，不要长时间的坐着，更不要养成憋尿的不良习惯，久坐和憋尿都会导致前列腺受到压迫和刺激，时间长了就引起了前列腺炎的发生，如果是因为自己的懒而憋着尿引起前列腺炎是非常不值得的，一定要养成及时排尿的好习惯;平时，还要经常运动，不要过度适量运动就好，不但可以有效的预防前列腺炎，还可以预防其他的疾病以及提高自身的免疫力;要远离烟酒，烟酒中的某些物质是可以引起前列腺炎的发生的，如：香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等都是有毒的物质，不只是可以毒害前列腺的组织，还可以干扰支配血管的神经功能，而酒中是可以起到血管扩张作用的，引起了脏器的充血。

最重要的是要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度的劳累，不要熬夜，多喝水，少吃辛辣刺激性的食物，有规律的生活，可以有效的预防前列腺炎;还要注意个人卫生，急性前列腺炎大部分是因为细菌引起的，尤其是在夏季季节的时候，要更加注意卫生，特别是生殖器官，可以减少感染的几率。

通过上述的介绍，相信大家对于前列腺炎的预防有了新的认识，尤其是中老年的男性朋友，这些人是前列腺炎的高危人群，因此，这类的人群更要注意预防前列腺炎的发生，如果得了前列腺炎也不要担心，只要及时治疗，是可以治愈的。