多吃红色食物让你远离前列腺癌

前列腺癌是一种比较容易发生在老年人身上的癌症。前列腺癌与男性的年龄是成正比的。也就是说随着年龄的增长，患上前列腺癌的机率也就越大。那么老年人应该如何来预防前列腺癌呢?有人说多吃些红色食物就可以让男性远离前列腺癌，这个说法是真的吗?红色食物真的可以让男性远离前列腺癌吗?

多吃红色食物让你远离前列腺癌这个说法确实是真的。在90年代的时候，一位哈佛研究者发现了红色食物可以减少前列腺癌发生的机率，而在随后的研究里也肯定了这个哈佛研究者的发现。那么为什么红色食物会对预防前列腺癌有帮助呢?这主要是因为红色食物里的番茄红素。这种番茄红素可以帮助预防前列腺癌的发生。而且这种番茄红素在经过烹调后的效果会更加的好。

从上面我们可以知道多吃些红色食物也就是富含蕃茄红素的食物，是可以让男性远离前列腺癌的。那么都有哪些食物是含有蕃茄红素的呢?我们都知道西红柿又称番茄，它里面番茄红素是含量那就不用说了。其实番茄红素不仅存在于西红柿里。像我们平常见到的木鳖果、西瓜、南瓜、李子、柿子、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、葡萄柚、柑橘、萝卜、胡萝卜等食物里都是含有番茄红素的，因此男性朋友们可以多吃点这些食物。

从上面我们就可以知道男性朋友应该多吃点哪种食物。当然除了多吃些红色食物外，男性朋友还可以多做点运动、多吃点鱼、适当的补充点维生素E和微量元素硒，少吃点肉类奶制品类的食物，也可以适当的喝点咖啡或是茶，这些都是可以预防前列腺癌。