绿茶可防前列腺癌 预防前列腺癌的方法

前列腺疾病是困扰着男性的一大疾病，其中前列腺癌是老年男性中比较常见的一种肿瘤，前列腺癌在早期一般没有明显的症状，很容易被患者忽略，当身体出现比较严重的症状的时候，才会去医院检查，这时候被检查出来大多已经是晚期了，治疗起来就会困难很多。所以预防前列腺癌的发生对男性朋友来说是很重要的，下面我们简单介绍一下如何预防前列腺癌的发生。

1、绿茶。有一个研究结果得出，拿常喝绿茶的人和不喝绿茶的人来比较，常喝绿茶的男性朋友患前列腺癌的几率要低。所以男性朋友要多喝点绿茶，降低前列腺癌的发生。

2、西红柿。男性朋友如果一周内吃10份西红柿，那么就可以降低患前列腺癌的风险，这可能是和西红柿中有丰富的番茄素有关。西红柿煮熟了吃才能很好的被人体吸收，所以最好吃煮熟的西红柿。

3、多吃大蒜、韭菜等葱类的蔬菜。葱、大蒜、韭菜有很强的抗菌作用，还可以帮助人体吸收维生素B1，缓解疲劳。多吃葱类蔬菜的男性患前列腺癌的风险要比不吃葱类蔬菜的男性降低一半以上。

4、运动。每天坚持运动30分钟到1个小时，可以调节免疫功能，预防前列腺发生病变，甚至可以预防前列腺癌的发病。

以上就是前列腺癌的预防方法，男性朋友们可以参考使用，这些都是比较简单的，只需要在饮食上稍微注意一下，多吃西红柿和葱类的蔬菜，每天多喝一杯绿茶，不仅可以提神还可以预防前列腺癌，真的既简单又方便。同时在繁忙的工作和生活中多抽出时间来锻炼一下，对身体健康有很大的帮助。