预防前列腺癌 从饮食做起

前列腺癌是一种危害性极大的男科恶性肿瘤性疾病，多发生于中老年男性，据相关研究发现，卷心菜所含的抗癌物质能抑制造成肿瘤生长的基因的活性，防止健康基因受损，每天食用适量的卷心菜可有效降低前列腺癌风险。那么，除了卷心菜之外，还有哪些食物能预防前列腺癌呢?

1、南瓜子。前列腺的正常分泌激素需要依靠脂肪酸的帮助，而南瓜子中富含的脂肪酸正好具有维护前列腺良好的功能。男性朋友每天坚持食用适量的南瓜子，可有效改善前列腺增生症状，同时还能预防前列腺癌。

2、桔子。桔子中含有十分丰富的红桔素、川皮苷和维生素，此外，桔子中的大量维生素C的能有效降低前列腺癌的几率。

3、洋葱。洋葱中"槲皮黄素"是目前已知的最具天然抗癌的一种物质，可防止细胞生物化学机制出现变异。此外，洋葱里的微量元素硒也是一种很强的抗氧化剂，经常食用可帮助消除体内自由基，从而增强细胞代谢能力。

3、猕猴桃。猕猴桃中含有大量的氨基酸，且猕猴桃中的维生素C是等量柑橘的5～6倍，并且还富含钙、磷、铁等多种营养物质，其中，"抗突变成分"谷胱甘肽，可有效抑制前列腺癌以及肝癌等癌细胞突变。

4、鸡肉。鸡肉中含有人体所需的硒，每天食用适量的鸡肉对降低前列腺癌的几率具有极大的作用。

以上就是有关"还有哪些食物能预防前列腺癌"的详细介绍了，男性朋友们在日常生活中除了要重视自身的生殖保健以外，在平时的健康饮食中也不容忽视。在我们的日常饮食中，有许多食物是可以帮助我们预防癌症和肿瘤的发生的，因此，男性朋友们不妨多从食物上入手，做好疾病的预防工作，以远离疾病的困扰。