预防前列腺癌的四大饮食技巧

男科疾病中前列腺癌的发病率这几年都在逐年的递增，而且有年轻化的趋势，前列腺癌多发于55岁以上的中年男性，而且年龄越大发病率越高，其实前列腺癌的发病很大一部分是因为长期的生活习惯和饮食习惯造成的，也有一部分是因为工作职业特点比如接触一些化学成分引起的，男性朋友一定要多注意前列腺疾病的健康。我们来看看都有哪些饮食技巧能预防前列腺癌：

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1、维生素的补充

前列腺比较喜欢维生素A，C，D，E等，维生素C可以大大减轻前列腺癌的发生，建议平时多吃西红柿，不仅对前列腺有很好的保护作用，对其它身体肿瘤都是有益的，平时多晒晒太阳，增加维生素D的吸收。

2、脂肪含量减少

前列腺癌患者中肥胖占大多数，脂肪主要是只动物油脂，比如猪的肥肉，猪油等，平时建议多吃蔬菜和谷类，少吃油腻的食物，防止肥胖的发生。

3、少抽烟少喝酒

前列腺是非常不喜欢尼古丁和酒精的，男性朋友一定要少抽烟少喝酒，尤其是二手烟，而且有前列腺炎或者前列腺肥大等其他前列腺疾病的人群一定要戒烟戒酒，不然对前列腺长期刺激容易诱发癌变。

4、热量降低

高热量是所有肿瘤都不喜欢的，可以加速细胞的分裂和繁殖，加速病情的发展，多吃豆制品，豆制品含有植物雌激素可以降低前列腺癌的发生。

前列腺癌的控制不仅表现在上述四点上，平时要养成好的生活习惯，可以适当多喝茶叶，也有预防作用的，早睡早起，养成好的作息习惯，不要熬夜等。