中国男人的硬度总报告

头晕头痛时轻时重，但常有发作。

手指哆嗦拿筷子吃饭或拿笔写字时，手指轻微哆嗦，这是典型症状之一。

性格变化遇事易激动，情绪不稳定，喜怒哀乐变化快而分明。

有蚁行感有时会感到局部皮肤像蚂蚁在上面行走一样。

如果出现这些异样，不妨去医院做个检查。《HisLife》专家团推荐脉搏波速度检查（PWV），因为在早期动脉硬化检查方面，PWV优于其他常规检查。

看到至爱的人，你肉麻地称她为“小心肝儿”。如果医生对着你说“小心肝儿”，你可别认为他的性取向有问题。

其实，他只是陈述一个医学常识：肝脏是柔嫩而易受伤的器官之一，所谓“心肝宝贝儿”。

而对男人来说，肝脏可能就是你生命中的第二个至爱……

不能硬

4#肝硬化报告

一种或多种病因长期损害肝脏，引起肝细胞坏死、肝脏变形、变硬而形成肝硬化，就好比肝上长出的疤痕，破坏了正常的肝脏结构。

●研究显示，男性肝硬化患病率比女性高大约2.5倍。

●在肝硬化基础上发生肝癌的危险性，男性也比女性高。

●并非危言耸听：中国城市50～60岁的男性中，每10万人就有112人死于肝硬化。

●中国是肝病大国，引起肝硬化的原因最多见的是乙型肝炎和丙型肝炎。

●酒精性肝硬化在欧美排第一位，中国近年来也有上升趋势，成为肝硬化的第二大原因。

测试警惕“温水煮青蛙”

肝脏，吃的东西需要它帮助消化，喝的酒需要它来代谢，服的药需要它来转化，甚至你一不小心接触到的有毒物质，还是需要它来解毒。如果这些负担超过它承受的范围，就会伤害到它。

肝硬化坏就坏在早期十分隐蔽，可以潜伏几年甚至十几年，属于“温水煮青蛙”那种类型。所以，若身体在日常生活中出现以下信号，就要提高警惕了。

厌食尤其是见到油腻食品感到恶心反胃。

发热尤其是慢性低热。

乏力经常感到全身乏力不适。

手掌手掌呈现金黄色且出现暗红色斑片。

面色面色晦暗。

皮肤颈部、胸部等处皮肤出现蜘蛛样的红色斑点。

口气口腔中出现烂苹果气味。

颈部颈静脉扩张明显。

腹部肚子莫名其妙大起来或有腹胀的感觉。

小心肝儿，抵制硬化

肝硬化是个危险而狡猾的敌人，对付它最好的办法就是早期预防、早期治疗。以下建议，口气有点儿社区老大妈的味道，但道理都是一样的。《HisLife》之所以这么处理，是想用一种特别的口吻让你记住：小心肝儿……

未病先防病

●注意饮食卫生，防止病从口入。

●节制饮酒，减轻肝脏负担。

●尽量避免使用对肝脏有损的药物。

●工作生活中避免各种慢性化学品中毒。

●注意防护，尽量避免直接接触血液，尤其是皮肤有伤口时。

●定期进行身体检查，尤其是B超检查。

有病须忌口

除用药谨慎、注意休息、节制性生活、保持情绪乐观外，还需损失一点儿你的口福，但相对于糖尿病带来的痛苦，这点儿损失还是可以接受的。

忌酒和烟

酒精对肝细胞有直接毒害作用，长期饮酒可导致酒精性肝硬化。而香烟里的尼古丁有收缩血管的作用，会造成肝脏供血减少，影响肝脏的营养，不利于肝病稳定和恢复。

忌食辛辣食物

肝硬化常并发胃黏膜糜烂和溃疡病，患者若进食辛辣食物，会促使胃黏膜充血、蠕动增强，从而诱发上消化道出血，或肛门灼痛和大便次数增多，加重痔疮，引起肛裂。

忌食盐过量

肝硬化患者排水、排钠功能减退，加之血浆蛋白的减低而出现浮肿或腹水，因此应严格控制盐的摄入量。无水肿或水肿轻微者，每日吃盐不得超过5克;水肿严重者，每日盐摄入量不得超过1克。

忌吃过硬食物

肝硬化会引起食道下端和胃底血管变粗、管壁变薄。粗糙食物未经细嚼慢咽就吞入胃中，可能会刺破或擦破血管而引起大出血。上消化道出血是肝硬化患者常见的并发症和死亡原因之一。

忌食过多蛋白质

适量蛋白质对肝硬化患者的康复有利，但过量蛋白质会在体内产生过多的氨，有病的肝脏不能将其转化为无毒物质排出，会导致肝昏迷。一天中蛋白质的摄入总量超过每公斤体重2～3.5克就会有副作用。