栗子烧白菜 补肾更美味早泄

现在越来越多的朋友开始接受用煲汤养生的方法了，这种烹饪方法会让食材中的很多营养物质溶解在美味的汤汁里，这样既能让我们享受美味，还能更好的为自己的身体补充营养，那么如何做才能煲一锅美味还能调理肾虚的靓汤呢?

栗子烧白菜是豫东的风味菜肴，而其变身--栗子白菜汤就不知是哪里的首创了，不过大抵有栗子和白菜的地方都会有人这样搭配料理吧。栗子被称为“肾之果”，有养胃、健脾、补肾、调理肾虚、强筋、活血等功效，在养生的重点是补肾气，调肾虚，这款就是很好的补益佳品。今天我们就来学做这道口味鲜甜的栗子白菜汤吧。

肾虚食疗法：栗子白菜汤

原料：栗子、白菜各适量

调料：油：1汤匙　麻油：少许　盐：适量

做法：

步骤1.栗子用热水焯烫，趁热搓去外皮，每个切两半;

步骤2.大白菜洗净择好，切成长条;金华火腿洗净，也切成条;

步骤3.冬菇用清水泡发，洗净，切成条;

步骤4.热锅放1汤匙油，放姜片炒香，放水、栗子和香菇，煮至快熟;

步骤5.放入大白菜、火腿，煮至熟，下盐和少许麻油调味即可食用。

健康提示：补肾（肾虚）强腰，清肺热、利尿，益脾养胃。

栗子入馔，可烧菜、焖肉、煲汤，栗子烧白菜是豫东风味;栗子焖鸡相信是不少地方都有的美食，栗子和鸡肉都有补虚、健脾、和胃的作用，两者搭配可称得上相得益彰，非常适合冬季补身;栗子玉米煲西施骨则是很地道的粤式老火靓汤，清甜不腻。

西方人喜欢将栗子做蛋糕，但在这边的面包房买过据说很地道的栗子蛋糕，好是好吃，但却吃不出栗子味道，有点不知所措，因为你脑袋里有了预知的味道，却怎么也吃不出来，又来不及接受新的口味，你说怪不怪。不如去吃本地的栗蓉酥，更显得原汁原味。

提示：栗子和白菜甜味有余、鲜味不足，因此加金华火腿增加汤水的鲜醇。

健康寄语：栗子具有调理肾虚、养胃、健脾、消肿等功效。所以说这款靓汤结合了栗子和白菜两种食材，效果更加显著!

上面的这款汤品男人们是否学会了呢？提醒女性朋友们，如果你爱他，就亲手给他煲一款爱心养生汤吧。