怎么提高精子成活率 精子成活率由什么决定

不孝有三，无后为大。即使在人们观念日益开放的今天，男性能否生育问题依旧是大家关注的重点所在。由于生活压力较高，男性身体和心里需要承受的压力过大，因此一部分男性出现了精子成活率低的问题。这种情况一旦出现，会直接损伤男性生育，那么到底怎么提高精子成活率，精子成活率由什么决定呢?

怎么提高精子成活率

对于精子成活率低的男性朋友而言，想要有效提高惊喜成活率，并且保持正常生育，应该从以下几个方面入手：

1、饮食。男性首先应该保持良好的饮食习惯，并且一定要注意营养的全面与健康。生活中不放多注意补充维生素以及铁、锌、硒等，这些微量元素不进能够保证精子成活率，同时也是人体所必须得营养物质之一，对于人体尤为重要。

2、情绪。备孕期间男性的心里情绪对怀孕有着直接的影响，例如男性紧张、情绪低落自己焦虑等，都是可能直接损伤男性精子质量自己影响男性内分泌平衡的。因此建议男性朋友在备孕期间一定要学会适当运动、调节心情。

3、健康生活。备孕期间除了注意休息以及全面避免烟酒刺激以外，精子不耐高温，尤其在夏季建议男性一定要避免长期久坐，并且注意阴部卫生。

怎么提高精子成活率，精子成活率由什么决定?决定男性惊喜成活率的因素是多方面的，在我们生活中可能导致精子成活率的因素很多，除了男性自身习惯以外，男性生殖器官疾病也可能是影响精子成活率的关键。因此男性备孕期间建议您一定要做好全面检查，发现疾病立即就医，不要盲目用药。