哪些因素导致精子成活率低 保养精子多吃这八种食物

如果男子精子活力下降，会让男性朋友患上不育症，从而影响家庭生活。所以患有精子活力低的男性朋友一定要引起重视，一定要及时到医院进行治疗。以免延误病情，从而给生活造成危害。家人朋友要多给男性朋友精神上的支持和理解。要以积极的心态面对这个问题。

那么那些因素会导致精子成活率低呢?第一生殖系统感染炎症，如附睾炎、以及前列腺炎等都会引起精浆变异，使精子的供氧、营养、代谢等都会受到影响。这些均不利于精子活动和存活。烟酒：香烟和酒是精子的大敌，因为香烟中的尼古丁对精子有直接的杀伤能力。男性朋友长期大量饮酒，酒精会让70%的精子发育不良或失去活力。药和X线：药物也对精子有损伤的作用，激素可诱发精子生长障碍，接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。男性应从生活中的小事做起，保护自己的精子。例如：不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要穿紧身裤等。

那么保护精子应该吃那些食物呢?下面为大家介绍8种保护精子的食物。1.韭菜：又名阳草，具有温中益脾、壮阳固精的作用。2.核酸：含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、坚果等。3.赖氨酸，含赖氨酸较高的食物有泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。4.维生素E：维生素E有利提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。5.海产品：可以增强身体的免疫力。6.锌：男人缺锌，会导致性功能减退，海产品和动物内脏中都含有丰富的锌元素。7.畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液可以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能8.豆芽：豆子发芽时生的维生素都可以消除体内的致畸物质，同时促进性激素生成。

通过前面的介绍，希望对朋友们有所帮助。如果您疑似患有精子活力低、精液异常或其他类型的性功能障碍要及时就医。平时也要加强体育锻炼，增强体质。这样才会有个健康的体魄。