南瓜泥做法_南瓜泥小贴士
导读：南瓜泥做法南瓜洗净去皮去籽，切成小丁。速冻青豆解冻待用锅中下少许油，下南瓜丁炒匀，加水即将没过南瓜，继续烧10分钟直接在锅中将南瓜捣碎，接着下青豆、盐、黑胡椒，继续翻炒至
南瓜泥做法
南瓜洗净去皮去籽，切成小丁。速冻青豆解冻待用
锅中下少许油，下南瓜丁炒匀，加水即将没过南瓜，继续烧10分钟
直接在锅中将南瓜捣碎，接着下青豆、盐、黑胡椒，继续翻炒至没什么水分即可
南瓜泥小贴士
这个夹吐司也非常好~
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南瓜洗净去皮去籽，切成小丁。速冻青豆解冻待用
锅中下少许油，下南瓜丁炒匀，加水即将没过南瓜，继续烧10分钟
直接在锅中将南瓜捣碎，接着下青豆、盐、黑胡椒，继续翻炒至没什么水分即可
这个夹吐司也非常好~
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于雪地摩托6分钟消耗的热量...
吃南瓜泥100克，热量28千卡
相当于踮脚6分钟消耗的热量...
