葵花籽的适合人群_吃葵花籽的好处_吃葵花籽的坏处

葵花籽的适合人群

一般人群均可食用。

1、适宜癌症患者食用；适宜高脂血症，动脉硬化和高血压之人食用；适宜神经衰弱的失眠者食用；适宜蛲虫病人食用；

2、炒后性温燥，多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。

吃葵花籽的好处

葵花籽营养丰富，香气诱人，西葵花籽能健胃、利肺、润肠；葵花籽脂肪酸及维生素E含量丰富；南葵花籽有驱虫作用，适当嗑点葵花籽，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。据报道，葵花籽有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。

适量吃葵花籽好处很多，如葵花籽中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多葵花籽容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有葵花籽牙。科学理论证明，葵葵花籽里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处。

吃葵花籽的坏处

葵花籽含盐分太高，容易引发高血压，而高血压是万病之源。长期嗑葵花籽葵花籽壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的

葵花籽中含有一定的糖分，糖尿病人应该尽量少吃，如果每天吃500克的葵花籽，对血糖肯定会有影响，不利于糖尿病人控制血糖，多吃葵花籽对糖尿病不利。

葵花籽除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。

嗑葵花籽时，唾液会因粘附在葵花籽壳上被吐出而损失。唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。