青梅的功效与作用_青梅的营养价值_青梅的适合体质

青梅的功效与作用

青梅含有大量的蛋白质、脂肪（脂肪油）、碳水化合物和多种无机盐、有机酸。青梅果实中有机酸含量一般在3.0%-6.5%，远远高于一般水果。青梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效，尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多，柠檬酸是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类，它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外，恢复疲劳，且有益于钙的吸收。青梅营养丰富，低糖高酸，其T值(糖酸比)仅为0.2，是梨的1/70，杏的1/8，比柠檬的T值还低。其次，它具有合理的钙磷比，其Ca/P≈11，是开发儿童和老年保健食品的最佳食物。

青梅的营养价值

梅具有独特的药用价值，富含多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，生食能生津止渴，开胃解郁，增强人体免疫力等独特的营养保健功能。

青梅的适合体质

适宜健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，痰湿体质，特禀体质，阳虚体质，阴虚体质

青梅的食用禁忌

胃酸过多者、外感咳嗽、湿热泻痢等忌食。

青梅的适用人群

健康体质平和质，气郁体质，瘀血体质

酸梅简介

别名：梅（通称）、酸梅、酸梅树（潮汕）、酸梅。

性状：本品为蔷薇科樱桃属梅。多为栽培，栽后6-7年5-6月间果青黄色时采收。

性味：本品酸、涩、温。

功效：有敛肺理肠、生津止渴、驱蛔虫、止痢的功用。

主治：肺虚久咳、口干烦渴、胆道蛔虫、胆囊炎、细菌性痢疾、月经过多、癌瘤等。外用治疮疡久不收口、鸡眼等症。

酸梅产地

分布陕西、甘肃、新疆、江苏、安徽、浙江、福建、江西、台湾、广西、广东、四川、云南等省区。