干百合营养价值_干百合的食疗作用_选购技巧_百合药膳

干百合营养价值

每100克干百合含蛋白质3．36克，脂肪0．18克，淀粉11．8克，还原糖3．0克，蔗糖10．39克，果胶5．6克，另外还含有秋水仙碱、维生素B；以及钙、磷、铁等多种成分。因此干百合有很高的利用价值。干百合性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，干百合有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。

干百合的食疗作用

1.润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

2.宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

3.美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

4.防癌抗癌：百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

5.该品甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

干百合的选购技巧

新鲜的百合应挑选个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡黄色的。选购时还应注意剔除杂质、黑瓣、烂心或霉变者。干百合宜挑选干燥、无杂质、肉厚者、晶莹透明的为佳。

干百合在市场上有散装与盒装两种，我们在选购干百合特别是散装干百合时应该注意哪些事项？

1、看色泽。干百合的色泽是不是越白越好呢？答案是否定的。纯无硫的干百合呈乳黄色，泡在冷水中3--4小时后就自然恢复成鲜百合片的样子。有个别不良商家为了让干百合保持水分，色泽白、外观漂亮，采用了硫磺熏蒸漂白的方法，所以选购干百合不是色泽越白越好。如果你选购到特别漂亮的干百合，恰恰是上了他们的当。

2、看形状。兰州干百合的片形呈条状，肉质呈乳黄透亮，粗纤维少；如果碰到干百合的片形呈三角形，肉质有明显的粗纤维状就不是兰州干百合。

3、闻气味。随机抓起一把干百合，用鼻子闻一闻，纯无硫的干百合闻起来有一股清香的甜味，而用硫磺熏制的干百合闻起来有一股怪怪的酸味，虽然放置时间较长后酸味会散去，但干百合也干脆寡淡无味了。

4、看湿度。随便抓起一片干百合，用手掰成2段，可以明显的感觉到很干脆而不柔。劣质的干百合，会发柔，感觉有水分，不干燥。这是为了增加干百合的分量，经销商在出售前对干百合喷水造成的。

百合药膳

干百合的蛋白质含量是其他根茎类蔬菜的2-5倍，维生素C、B2的含量更高并含有丰富的锌、钙、钾元素和胡萝卜素，是一种难得的名菜良药。它的药膳功能及做法如下：

慢性支气管炎：百合20克，粳米50克，煮粥食用；百合9克，梨1个，白糖15克，混合蒸2小时，饭后服。

慢性胃炎：百合30克，乌药，木香各10克，每日2次煎服，用于胃阴损伤者。

心动过速：百合莲子各30克，大枣15克，烧甜羹食用。

淋巴结核：鲜百合适量，捣烂后敷患处。

咽喉炎：百合9克，绿豆15克，同煮加糖食用。

更年期综合症：百合30克，红枣15个，烧汤食用；百合60克，鸡蛋2个(去除蛋白)，百合煮烂后，倒入蛋黄拌匀，再煮沸加糖饮服，每日分2次服。

小儿支气管哮喘：百合500克，枸杞120克，共研细末，炼蜜丸，每日6丸，用于发病间隙期。

神经衰弱：干百合15克，酸枣20克，同煎，取汁每日服2次。