促消化吃什么食物好？如何饮食

促消化吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍促消化的食物，希望能给大家带来帮助。

促消化吃什么食物好？如何饮食

1、生菜

生菜具有促消化、促进消化、帮助消化、增进食欲、消脂减肥、镇痛催眠、驱寒利尿之功效。常用于胃病、肥胖、肝胆病、神经衰弱、高胆固醇、维生素C缺乏等症。一般人群均可食用。尤适宜失眠、胆固醇高、神经衰弱的人。尿频、胃寒的人慎食。

每100克生菜含热量27千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与蜂蜜、积雪草、峰蜜相克同食可能会引起不适。可与豆腐、海带、鸡蛋、猪肝、豆腐皮、大蒜搭配。

2、白萝卜

白萝卜具有抗癌、防癌、下气、消食、利尿、促消化、促进消化之功效。常用于吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛、食积胀满等症。一般人群均可食用。脾虚泄泻者慎食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

每100克白萝卜含热量14千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与首乌 、银耳、木耳、丝瓜、藕、菠萝相克同食可能会引起不适。可与香干、千张、紫菜、豆腐、腐竹、豆腐干搭配。

3、紫尖椒

紫尖椒具有减肥、健胃、降血糖、健脾胃、祛风湿、防感冒、挡辐射之功效。常用于咳嗽、感冒、冻疮、腹痛、呕吐、泻痢等症。一般人群均可食用。

每100克紫尖椒含热量21千卡。与南瓜、羊肝、猪肝、胡萝卜、黄瓜相克同食可能会引起不适。可与鳕鱼、茄子、娃娃菜、卷心菜、花菜、鸡蛋搭配。

4、砖茶

砖茶具有和胃、抗癌、降血压、降血糖、促消化、去肥腻、解荤腥之功效。常用于腹胀、痢疾、不消食、高血压、高血脂等症。一般人群均可食用。砖茶喝得过量、过浓感到头昏、手足发麻、抽搐、四肢关节痛等。

每100克砖茶含热量1千卡。